Rosa Mosqueta

El aceite de Rosa Mosqueta se extrae de las semillas de un arbusto silvestre procedente de la familia de las rosas. Tiene ácidos grasos esenciales, como el omega 3, omega 6 y el linoleico, antioxidantes y vitaminas A, C y E.

Tiene propiedades que lo hacen muy apropiado para su uso medicinal. Muchos estudios han llegado a la conclusión de que este aceite ayuda a combatir ciertas dolencias. Además es muy empleado en productos de cosmética.

Sus propiedades antioxidantes ayudan a retrasar los signos de envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas, estimulando la producción de colágeno y reduciendo las líneas de expresión.

El aceite de Rosa Mosqueta es regenerador, por lo que ayuda a reducir estrías y manchas en la piel. Los ácidos grasos esenciales mejoran la pigmentación de la piel y su textura. Además ayuda a proteger de los daños causados por la radiación solar.


Sirve para hidratar pieles secas, mejorando los niveles de humedad y creando una barrera impermeable que impide la pérdida excesiva de agua.

Ayuda a disminuir el tamaño de cicatrices y quemaduras, estimulando la formación de piel. Los ácidos grasos mejoran la flexibilidad y la permeabilidad, mientras que las vitaminas ayudan a que la cicatrización sea correcta e igualan el tono y la textura.

Alivia el dolor producido por enfermedades como la artritis o la osteoartritis, por lo que funciona como analgésico en estos casos.


En personas con obesidad, el aceite de Rosa Mosqueta ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardíacas, reduciendo los factores de riesgo que las causan. Disminuye los niveles de colesterol en sangre y la presión arterial.

Regula los niveles de azúcar en la sangre, por lo que también se puede decir que previene el desarrollo de diabetes.

Las vitaminas y los antioxidantes estimulan la circulación y activan el sistema inmunológico, mejorando nuestras defensas y protegiéndonos de ciertos microorganismos.

Se acabó el acné

El acné consiste en la formación de granos debido a la inflamación de las glándulas sebáceas. Generalmente se encuentra en la cara, cuello, pecho y hombros. Suele aparecer durante la adolescencia debido a los cambios hormonales y en mujeres que consumen anticonceptivos orales.

Se pueden llevar a cabo un tratamiento con fitoterapia que supone la utilización de plantas con propiedades depurativas, bactericidas, que nos ayuden a limpiar la grasa de la zona afectada y que reduzcan la producción de grasa.

Las plantas depurativas son de uso interno, ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y mejoran la salud cutánea. Estas plantas actúan como diurético, pero en personas con hipotensión arterial no es recomendable su consumo y su contenido en taninos puede causar molestias intestinales en pacientes con úlceras gastroduodenales.

La tila es un estupendo ejemplo de planta depurativa ya que las flores tienen propiedades diaforéticas, es decir, que ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo a través del sudor. Gracias a estas cualidades también puede ser muy útil para tratar enfermedades como la gota y el reuma. Para preparar esta infusión es necesario echar una cucharada de flores secas en una taza de agua y se dejar hervir. Para notar mejoría se deben tomar dos tazas al día durante dos semanas.

 Para el uso externo es necesario utilizar plantas que reducen el acné:

• Argán: Hidrata y protege la piel. El argán contiene sustancias que ayudan a eliminar las bacterias causantes del acné. Se debe aplicar aceite de argán sobre la zona afectada.
• Papaya: La papaya contiene propiedades bactericidas y proteolíticas útiles para eliminar granos y espinillas y además impide que se infecten. Se puede preparar una loción con zumo de papaya, que luego se aplica sobre la zona afectada y se  mantiene durante 15 minutos. Luego se debe de limpiar bien la zona con agua fría. 
• Onagra: La aplicación tópica de aceite de onagra ayuda a eliminar las espinillas y los granos y reduce la inflamación de la piel producida por el acné.

Entre las plantas que disminuyen la grasa podemos encontrar:

• Pepino: Se puede aplicar una mascarilla de pepino sobre la zona afectada para ayudar a eliminar las impurezas y disminuir la abertura de poros, que ayuda a disminuir la cantidad de grasa producida por los estos. También se puede hacer la misma operación con el limón o la fresa. 
• Avena: Podemos preparar una mascarilla con harina de avena y miel a partes iguales, sobre una yema de huevo. Se aplica sobre la zona durante tres cuartos de hora y luego se retira con agua fría. 

Los drenajes linfáticos también pueden ayudar a acelerar el proceso de curación ya que tiene un efecto drenante, purificante y sedante. La aromaterapia también es muy aconsejable para tratar el acné, es muy efectivo el aceite esencial de manzanilla, del árbol de té o melisa. 

El lúpulo

Lúpulo

El lúpulo es una planta que podemos encontrar en las frescas frías selvas del continente europeo, aunque también puede crecer de manera silvestre en las Islas Canarias, China y EEUU.
No solo es conocido por el nombre de lúpulo, sino que entre los pseudónimos que se le atribuyen están el de viña del monte, lupina, hombrecillo, lupo, lupios, betiguera y cañamiza.

Estamos hablando de una planta herbácea, dioica, de raíz perenne con tallos verdes y trepadores que alcanzan varios metros de longitud. Sus hojas son muy numerosas y de color verde oscuro. Las flores masculinas son de un tono amarillento y se encuentran dispuestas en panículos. Las femeninas son de un color un poco más pálido y se encuentran agrupadas. Por fruto posee un aquenio.

A nivel medicinal y curativo, el lúpulo nos ofrece numerosas propiedades de entre las cuales podemos distinguir entre: Propiedades digestivas, sedantes, antisépticas...

Lúpulo

En este post intentaremos ofreceros los beneficios más relevantes del lúpulo.

• DIGESTIÓN: El lúpulo es una planta que posee cualidades de tónico estomacal, y su sabor es  amargo. Es recomendado para problemas de tránsito lento o digestión leve. Es, desde hace siglos, utilizado para contrarrestar el dulce sabor de la malta en la cerveza.

• SEDANTE: El lupulino o polvo amarillento que podemos encontrar concentrado en la base de las flores es utilizado por sus grandes cualidades analgésicas y sedantes en cuadros de migrañas, dolores de cabeza, fatiga, estrés y ansiedad.

Afrodisiaco

• AFRODISÍACO: A parte de tratarse de un potente afrodisiaco, el lúpulo, a nivel ginecológico, por sus cualidades sedantes se utiliza para tratar la dismenorrea. Además es utilizado para aliviar la espermatorrea y la eyaculación precoz.

• ANTISÉPTICO: El lúpulo puede tomarse directamente o bien nebulizado, en polo o infusión. Es poseedor de cualidades antisépticas y antibacterianas por lo cual es frecuente su uso por vía externa en heridas leves.

Herida

Además de estos beneficios, también los produce a nivel cardiovascular, respiratorio, circulatorio...

Las contraindicaciones des lúpulo debemos de tenerlas muy presentes ya que en dosis elevadas resulta un potente narcótico. Puede causar náuseas, vértigos y vómitos. Además, las flores frescas irritan la piel.

Deshazte de la resaca

Se llama resaca, y muchos médicos coinciden en que es el resultado de dos fenómenos que son: una leve inflamación de cerebro y deshidratación en todo el cuerpo. Se produce cuando tenemos demasiada cantidad de etanol o alcohol etílico e la sangre, esto produce una bajada en la eficacia de las funciones del hígado.
Después de beber unas copas de alcohol, o a la mañana siguiente, comenzamos a sentir los síntomas. Los más característicos son dolor de cabeza, náuseas cansancio, fatiga y dolores musculares.

Lo mejor para estos casos es prevenir, a la hora de beber alcohol conocer nuestros límites, ya que si bebemos poca cantidad el alcohol no hará tanto deterioro al día siguiente. Por otro lado, muchas veces aunque controlemos cantidades, no controlamos nuestro metabolismo y es inevitable que te siente mal beber unas copas.



Existen varias remedios con los que se pueden eliminar esos molestos síntomas del día siguiente:

• Hacer una infusión con jengibre
• Tomar antes de acostarse un zumo de naranja con unas cucharadas de azúcar
• Comer mandarinas, melón o fresas. Cualquier tipo de fruta, también plátano, ya que contienen numerosos minerales y vitaminas y ayudan a hidratarnos
• Cocer unas hojas de ortigas y una vez coladas añadimos un poco zumo de limón y bebemos frío 
• Pasar por la licuadora lechuga, kiwi y pomelo y beber
• Mezclar 2 tomates, pepino y una cucharada de aceite de oliva. Pasar bien por la licuadora para que no queden grumos y tomarlo
• Las infusiones de menta
• Beber mucha agua para hidratarse
• Descansar
• Recurrir a fármacos

Olvídate del dolor menstrual

Al llegar a la edad de los 12 años se produce en el cuerpo de las mujeres cambios hormonales y marcan el comienzo de la menstruación. Al mismo tiempo, indica que ya ha comenzado la fase reproductiva de una mujer.

La gran mayoría de las jóvenes sufren dolores menstruales durante este período, que pueden llegar a ser bastante intensos. El cólico menstrual ocurre porque las prostaglandinas, sustancias químicas producidas por el recubrimiento del útero inician contracciones de este para realizar el ciclo correctamente. Su objetivo es expulsar el óvulo no fecundado, el tejido y la sangre que están en este área uterina.

Cuando sufrimos un cólico menstrual debemos recordar que es algo normal del proceso de ovulación, y no debemos alarmarnos. Pero si sufrimos todos los meses grandes dolores que nos impiden desarrollar nuestra vida normal, es mejor acudir a nuestro ginecólogo para descartar posibles problemas, o ponernos a tratamiento hormonal para controlar el grado de dolor.

Lo cierto es que existen tratamientos farmacológicos, pero también algunos remedios naturales podrían ayudarnos a aliviar las molestias, veamos algunos:

• Verter dos o tres ramitas de canela en una taza de agua y poner a hervir hasta llegar a ebullición. Dejar enfriar y tomarlo
• Colocar una manta eléctrica o bolsa de agua caliente o toallas sobre el bajo vientre, donde están situados los ovarios
• Colocar una bolsita de salvado en la zona de los ovarios. La bolsa se llena de salvado y se pone en una cazuela con agua hirviendo, pero no dentro, sino recibiendo el vapor
• Tomar durante la semana previa a la menstruación mucho zumo de zanahoria
• Existe una planta, el dong quaj, originaria de China que contiene fitoestrógenos, estos resultan muy eficaces contra dolores menstruales ya que actúan como reguladores hormonales femeninos
• Realizar un masaje en la zona con salvia romana y aceite de oliva
• Hervir yerbabuena y tomarla caliente cada 4 horas durante el día de más dolor

Jalea Real

La jalea real tiene múltiples propiedades antioxidandes y antibacterianas. Ayuda a reducir la inflamación y a combatir los virus. Es afrodisíaca, hematopoyésica y activa el sistema inmunológico. Además tiene propiedades rejuvenecedoras, energéticas y antiglúcidas, ayuda a reducir el colesterol y previene la formación de tumores. Por todas estas razones, se considera un producto muy aconsejable para combatir numerosas anomalías que afectan al organismo.


Ayuda reforzar la memoria y la capacidad de aprendizaje, incrementa la fuerza física y la resistencia, por este motivo es muy consumida por estudiantes en épocas de exámenes y por trabajadores que tienen que realizar numerosos esfuerzos físicos.

Es un afrodisíaco, tiene  efectos positivos sobre los aparatos genitales masculino y femenino, aumenta el deseo sexual y ayuda a solucionar problemas de impotencia o fertilidad.

Sus efectos antioxidantes previenen el desarrollo de enfermedades degenerativas causadas por los radicales libres e inhiben la proliferación de células cancerosas.

Tiene capacidades regenerativas, que estimulan la formación de celular y la regeneración de órganos. Generalmente se produce en piel, huesos y en el sistema nervioso.

La jalea real da una apariencia más viva a la piel. Ayuda a combatir arrugas, la sequedad y el exceso de sebo.

La vitamina B que aporta equilibra el sistema nervioso, ayudando a combatir el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, la depresión e incluso los síntomas ocasionados por el consumo de drogas.

Contiene una elevada cantidad de acetilcolina, uno de los transmisores más importantes del sistema nervioso. De esta manera ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos e impide el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer o la esclerosis múltiple.

Estimula el crecimiento y la reparación del esqueleto, ayuda a tratar enfermedades como la osteoporosis.

Su capacidad antiviral y antibacteriana es capaz de inhibir la proliferación de virus y bacterias en el organismo. Destaca su efecto sobre el virus de la gripe.

Además la jalea real activa el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades microbianas como los resfriados y la bronquitis.

Activa la producción de glóbulos rojos, combatiendo la anemia.


Reduce los niveles de colesterol en sangre, evitando la formación de trombos, arteriosclerosis y protegiendo de accidentes cardiovasculares.

Regula la presión arterial, de manera que la aumenta en caso de hipotensión y la disminuye en caso de hipertensión.

Reduce el nivel de glucosa en la sangre, por lo que es muy aconsejable para tratar la diabetes.

Di adiós a las verrugas

Verrugas

 

Las verrugas son un mal padecido por la inmensa mayoría de las personas. Están causadas por el virus del papiloma humano, que pese a ser un virus, casi, inofensivo, permanece en estado latente en nuestro organismo y se manifiesta cuando nos encontramos bajos de defensas o bien padecemos algún episodio de estrés que fomenta la bajada de las defensas.
Las verrugas, al tratarse de abultamientos en la piel resultan incómodas pese a ser inofensivas. Por este motivo (la incomodidad) existen infinidad de productos para eliminarlas.

Para la eliminación de las verrugas existen numerosos remedios médicos, como es la quema de las mismas a través del frío, lo que se conoce como congelación criogénica, que quema la verruga de raíz.
Esta técnica se está utilizando mucho en la actualidad, a pesar de ser muy lesiva para el área dérmica circundante. Otra opción, quirúrgica, es la eliminación mediante el láser o el bisturí. Para realizar esta intervención debe mediar un especialista médico.

En este post no nos vamos a centrar en las modernas técnicas para la eliminación de las verrugas, sino que recurriremos a las prácticas más pretéritas, a los remedios naturales.

Los remedios caseros para la eliminación de verrugas son menos agresivos para la piel, pero sus efectos resultan más lentos.
La mayoría de estos remedios están heredados de nuestros antepasados y en ellos se utilizan sustancias antibacterianas y regeneradoras de la piel.


Higos

Un claro ejemplo es el aceite de las hojas de la caléndula, que aplicado sobre las verrugas logrará terminar con ellas, o el aceite de ricino que debemos aplicarlo como unas 20 veces al día para hacer que la verruga se seque y termine cayendo.

Existen muchos frutos y verduras para terminar con las verrugas. No son tanto las verduras las que terminan con las verrugas sino el jugo que estas desprenden.


Patatas

Una de las frutas más utilizadas es el higo. Lo que utilizamos realmente del higo es la leche que este desprende al ser arrancado de la higuera. Aplicando esa leche sobre la verruga y dejando que la piel lo absorba conseguiremos que, poco a poco, la verruga vaya desapareciendo. Lo que hace este jugo es devolver la piel  a su estado habitual, y provoca la desaparición de las bacterias y virus que provocan las verrugas.
La patata es otro vegetal muy utilizado, ya que frotando una patata sucesivas veces sobre la verruga conseguiremos que esta desaparezca.

La cáscara del plátano también se utiliza mucho. Debemos colocar todos los días un trocito de cáscara de plátano para que poco a poco se regenere la piel y desaparezca la verruga.

Plátanos

El nitrato de plata y el bicarbonato son también productos muy utilizados a la hora de erradicar las verrugas, ya que estas sustancias consiguen terminar con las verrugas de raíz al poseer una acción quemante sobre la verruga.
Ambas sustancias son bastante abrasivas y esta es una de las maneras menos naturales para terminar con las verrugas, pero debemos tener en cuenta que son las técnicas más rápidas.

Un punto importante a tener en cuenta sobre las verrugas es que no las debemos cortar, ya que sangran con facilidad y se propagan a través de la sangre haciéndose más grandes y apareciendo en otras partes del cuerpo.

El líquen de Islandia

El líquen de Islandia es una planta utilizada en el norte de Europa y es originaria de Islandia. Se utiliza como alimento por su alto contenido el almidón y también es muy conocida por sus cualidades medicinales.

Esta planta es rica en mucílagos. Los mucílagos son fibras solubles, que en contacto con el agua dan lugar a una pasta que resulta muy eficaz para tratar ciertas enfermedades. Esto es debido a sus propiedades demulcentes, antitusivas y mucolíticas.

También contiene ácido úsnico y protoliquistético y está científicamente demostrado que le confieren a la planta propiedades antibacterianas útiles para el tratamiento de enfermedades respiratorias. Su uso interno es apropiado para tratar alteraciones cutáneas y heridas.

Para aprovechar al máximo las propiedades que nos ofrece esta planta es necesario cocer la planta seca y eliminar luego el agua, para eliminar todos sus principios amargos. Luego se vuelve a cocer y así  se incrementa su contenido en mucílagos.

• Aparato respiratorio

Su alto contenido en liquenina, un tipo de almidón, confiere al liquen de Islandia propiedades antitusivas y mucolíticas que junto con los ácidos, con propiedades antibacterianas resulta muy útil para tratar enfermedades respiratorias como la bronquitis, resfriados, tos y tosferina.

Para hacer este remedio se necesitan 10 gramos de líquen de Islandia seco que se deja hervir en un litro de agua, luego se tira el agua y se vuelve a hervir durante media hora. Se deben tomar un par de tazas al día.

• Aparato digestivo

Esta planta, al contener fibra soluble constituye un gran remedio para combatir el estreñimiento ya que regula el tránsito intestinal y favorece la expulsión de heces. Para esto podemos hervir una cucharada de planta seca en una taza de agua y tomar dos o tres tazas al día.

También se puede tomar antes de las comidas una infusión utilizando el tallo del liquen, para estimular el apetito.

Por su contenido en mucílagos con propiedades antibacterianas, el liquen ayuda a combatir la gastroenteritis y el ardor de estómago producido por un exceso de jugos gástricos. Para ello se puede tomar una infusión después de cada comida.

El liquen es utilizado como solución para calmar las náuseas y vómitos de las embarazas. Esto es gracias a la presencia del ácido procetárico que le otorga propiedades demulcentes.

• Sobre la piel

Esta planta es una solución eficaz para afecciones cutáneas, como eccemas, heridas, quemaduras, abscesos, forúnculos y psoriasis. En herboristerías y centros dietéticos se pueden encontrar pomadas con las que se puede aplicar un masaje enérgico sobre la zona afectada para aliviarla.

• Sobre la higiene dental

En la actualidad, esta hierva se está ganando un hueco en la salud bucal. El líquen de Islandia, junto con el aloe vera, ayuda a enriquecer los dentífricos naturales y ejerce un efecto blanqueador sobre el esmalte dental.


Es recomendable evitar el consumo de esta planta durante la lactancia o en pacientes con gastritis o úlceras gastroduodenales.

Deja de roncar!

Se produce el ronquido cuando al respirar, existe una pequeña obstrucción que dificulta o impide el paso libre del aire por la parte superior de la boca y la nariz.

Se calcula que el 25% de las personas adultas roncan de manera crónica, con más frecuencia los hombres que las mujeres.
Recordemos que no está diagnosticado como enfermedad, pero lo cierto es que afecta y perjudica nuestras horas de descanso y las de quien duerme con nosotros, e indica que algo no va del todo bien en nuestras vías respiratorias.


Entre las causas más comunes  del ronquido se encuentran:
- El alcohol, cuando bebemos tendemos a roncar más
- Congestión nasal por un resfriado o alergías
- Agrandamiento de las amigdalas
- A veces ciertas características anatómicas como puede ser un cuello excesivamente corto, una lengua ancha o gruesa o un velo palatino demasiado largo, favorecen que aparezca el ronquido
- Sobrepeso
- Estar en el último mes de embarazo, debido a que acumulamos más agua de lo normal durante la gestación, se puede llegar a congestionar la mucosa de las fosas nasales, que da como resultado dificultades para respirar por la nariz. Otro motivo que favorece a que las embarazadas ronquen es que duerme boca arriba.
- Tabiques desviados o con deformaciones

Las consecuencias que dejan los ronquidos son, sequedad de boca, sueño interrumpido, dolor de cabeza, somnolencia, sequedad en la faringe, en ciertas ocasiones produce afonía e irritabilidad.


Son muchos los consejos y remedios naturales para eliminar los ronquidos:

• Partir una cebolla a la mitad y poner sal sobre ella. Colocar luego la cebolla en un plato en la mesilla de noche.

• Hacer una solución con agua y un poco de bicarbonato sódico, y aplicarlo sobre la nariz para destaparla y así evitamos abrir la boca, con lo que evitamos roncar

• Mezcla aceite de oliva y ruda en un recipiente hermético, dejar reposar unas semanas y colarlo. Lo aplicaremos sobre las aletas de la nariz y también por el cuello y la nuca

En este vídeo se muestra otro remedio con cebolla y azúcar.

Aceite de Argán

El aceite de Argán se extrae de un árbol procedente de los bosque de Marruecos. Es de crecimiento lento y puede vivir durante cientos de años.

Este aceite tiene múltiples propiedades medicinales. Es un líquido graso y ligeramente rojizo, con un sabor similar a la avellana. Se obtiene mediante el prensado de los frutos del Argán. Está constituido por grasas en un 99% y contiene muchos ácidos grasos monoinsaturados, como el oleico y el linoleico.

El aceite de Argán ya era utilizado tradicionalmente para el cuidado de la piel. Hoy en día muchos estudios científicos ya han comprobado la gran variedad de beneficios que se pueden obtener de él, lo que ha despertado el interés de numerosas compañías de cosmética.

Sirve para hidratar y proteger la piel, utilizándolo en forma de mascarillas. Además su poder antioxidante ayuda a restaurar la piel y a impedir su envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres. Protege de la radiación solar y ayuda a tratar las quemaduras. Disminuye la aparición de arrugas en el cutis y reduce el tamaño de las estrías.

Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas ayudan a combatir las bacterias responsables de la aparición de acné y eczemas.

Tiene propiedades beneficiosas para el cuero cabelludo, lo que ayuda a que la caspa desaparezca.

El alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados, hace de este aceite un alimento medicinal muy beneficioso. Además aporta hasta un doble de vitamina E en comparación con el aceite de oliva, por lo que es un antioxidante más potente.

Ayuda a reducir el colesterol, impidiendo la aparición de enfermedades como la arteriosclerosis y reforzando así el sistema cardiovascular. Esto es muy útil para aquellos que sufran hipertensión, ya que de esta manera pueden reducir la presión arterial.

Tradicionalmente, el aceite de Argán es conocido como un afrodisíaco, aumenta el deseo sexual y la libido. Además se emplea en obstetricia para la prevención de abortos.

Otra de sus propiedades más destacables es su capacidad como anticancerígeno, gracias a su contenido en tocoferol, carotenoides y fitoesteroles, entre otros. Todos estos componentes son poderosos antioxidantes, por lo que ayudan a prevenir el desarrollo de tumores malignos.

Remedios para acelerar la curación de fracturas óseas

Una fractura consiste en la pérdida de continuidad de un hueso a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones. Este término es muy amplio ya que abarca desde roturas amplias y evidentes hasta aquellas lesiones pequeñas y microscópicas. Algunos alimentos nos pueden ayudar a regenerar los huesos.

• Almendras y avellanas

Diversos estudios confirman que el consumo de yogur diario, puede ayudar a conservar los nieves de calcio, que es esencial para el crecimiento y la reestructuración ósea. Además, los frutos ecos aportan una importante cantidad de este mineral. Añade un puñado de almendras y avellanas al yogur para obtener una importante fuente de calcio.

• Rúcula con queso fresco

La vitamina C es esencial para la formación del colageno, que constituye entre el 35 y 40% de la composición hueso. Una fuente muy importante de esta vitamina, son las verduras frescas y crudas. Una ensalada de rúcula con trozos de queso fresco (rico en calcio) y tomate (fuente de vitamina C) es un remedio efectivo para acelerar la curación de las fracturas.

• Champiñones

Algunos alimentos, como los champiñones tienen un alto contenido en vitamina D que también nos pueden ayudar a la recuperación ósea.

Consuelda

• Consuelda

Esta planta es  cicatrizante y constituye un antídoto natural que calma y cura rápidamente las fracturas. Se puede hacer una loción que consiste en freír cuatro o cinco raíces de consuelda en 200 gramos de cerdo. Luego se deja reposar durante 24 horas y pasado ese tiempo, se vuelve a calentar, se cuela y se guarda bien cerrado. Aplicar la pomada resultante dos veces al día.


Como todos sabemos el sodio y el fósforo son esenciales, pero un consumo excesivo puede provocar una pérdida de masa ósea y disminuir la tasa de absorción del calcio. Según la OMS, no es recomendable tomar más de 5 gramos al día de cloruro sódico, lo que equivale a una pizca de sal.  El fósforo también lo podemos encontrar en productos procesados y en bebidas carbonatadas, por lo que se debe moderar su ingesta.

También es importante para ayudar a restablecer nuestros huesos, reforzar la musculatura ya que ayuda amortiguar nuestro cuerpo de golpes. Las proteínas intervienen en la formación y mantenimiento de los músculos. Las proteínas de origen animal son más completas, mientras que las de origen vegetal se deben combinar con legumbres o cereales para igualar su calidad. El calcio, magnesio y potasio ayudan a los músculos a contraerse adecuadamente pero sobre todo, el ejercicio físico es muy beneficioso porque desarrolla y fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea.

Hierba luisa, Cerdón o Verbena de Indias

Hierba luisa

Esta planta, originaria de Sudamérica, es un arbusto que puede alcanzar hasta los 2 metros de altura.
La hierba luisa se caracteriza por su olor a limón tanto en las hojas como en las flores.
Los beneficios que nos ofrece esta planta son muchos y muy numerosos, entre ellos podemos destacar las siguientes propiedades:

Hierba luisa

• curativas
•  antibacterianas
• antihistamínicas
• fungicidas
• expectorantes
• anticancerígenas
• aintinflamatorias
• antiespasmódicas
• hepatoprotectoras
• antioxidantes
• antiasmáticas
• antitusivas
• antitumorales 

Esta planta es muy útil para eliminar los gases, evitando la aerofagia y las flatulencias mediante una infusión digestiva y refrescante. Simultáneamente ejerce un poder digestivo y tranquilizante, evitando los espasmos intestinales y la dispepsia.

Gracias a su característico olor a limón es muy utilizada para combatir el mal aliento.



Mal aliento

Esta planta resulta de gran ayuda para tratar problemas del aparato respiratorio ya que facilita la expectoración y favorece la tos.



Tos

El consumo de esta planta en forma de infusiones tonifica y relaja los nervios.

Además de sus cualidades medicinales, la hierba luisa puede emplearse en la cocina como planta aromática y en cócteles.

También es utilizada en perfumería ya que sus aceites esenciales son muy aromáticos y tiene propiedades bactericidas. Por esa última propiedad, esta planta es utilizada para la fabricación de productos de limpieza personal como jabones, champús, dentífricos, lociones...

En lo que a efectos secundarios se refiere, no se han contabilizado casos en los cuales esta planta pueda resultar perjudicial para la salud. Bien es cierto que el contacto con ella puede causar urticaria o picor en personas con pieles muy sensibles.

Esta planta no se debe consumir si se encuentra encinta o si en periodo de lactancia por los posibles problemas secundarios que puede acarrear.

A continuación describimos dos preparados cuyo elemento principal es la hierba luisa:

• Hojas de naranjo, hierba luisa y melisa para el insomnio: Se añade una cucharada de cada planta a partes iguales y se mezcla son agua hirviendo. Acto seguido se deja reposar durante 20 min. Tras haber reposado se filtra y ya está lista para ser consumida. Esta infusión resulta efectiva porque capta las propiedades antiespasmódicas y calmantes de las 3 plantas.

• Infusión de orégano e hierba luisa para los gases: La infusión se prepara con una cuchada de cada planta a la que se le añade agua hirviendo. La infusión se debe de tomar después de las comidas.

Combate el cansancio

El malestar, la sensación de incomodidad y de impotencia que sentimos cuando estamos casados o fatigados requiere una gran fuerza de voluntad para superarlos y realizar las actividades diarias que nos proponemos.
Existen numerosas causas para estar cansado, destacan la anemia, diabetes, depresión, insomnio crónico, postoperatorio o enfermedades como el cáncer.
Al afectar a tantas personas hay remedios naturales que pueden combatirlo.

Remedios naturales:

• Tomar una infusión de menta y cola de caballo. Se hierve hasta llegar a ebullición se deja reposar y se toma.
• En primavera, cuando la fatiga nos afecta tanto es bueno tomar zumo de pomelo con jalea real. Se exprime el zumo y se le añade la jale real.
• Para paliar el agotamiento también sirve un reconstituyente de avena. Para su elaboración se mezclan unas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora, y se puede añadir un poco de miel incluso.
• Tomar una bebida de guaraná
• Se tritura a la vez naranja, manzana y un poco de limón y se toma por la mañana en ayunas, nos aportará mucha energía
• Zumo de naranja, ya que contiene mucha vitamina C

• Mezclar vino tinto, hojas de romero, salvia y miel, se pone todo ello al baño maría 20 minutos y se deja reposar. Se toma un vasito antes de cada comida

• Licor de miel
• Miel, una cucharada por las mañanas y por las noches
• Infusión con flores de lavanda, romero y agua

5 remedios naturales para combatir la disfunción erectil

La disfunción erectil consiste en una incapacidad, persistente o repentina, de mantener o lograr la suficiente rigidez del pene para efectuar la penetración. Su frecuencia aumenta con la edad, por lo que entre los 40 y 70 años la llegan a sufrir el 40% de los varones.

La erección se produce gracias a que se produce una llegada de sangre a unas estructuras con cavidades, que son los cuerpos cavernosos y el cuerpo esponjoso. A medida que la sangre llega al pene, el tamaño aumenta por un reflejo nervioso que se encarga de dilatar las arterias. Por lo tanto, los problemas de la erección están causadas sobre todo por alteraciones en la circulación, neurológicas, psicológicas o por falta de deseo sexual.

Los remedios naturales que ayudan a combatir la disfunción erectil se basan sobre todo en favorecer la circulación y como en la mayoría de los casos se suele tratar de un problema psicológico, se suele tratar con suplementos alimenticios como la hierva de San Juan o el kava kava.

1. Ginseng: Es un dilatador que ayuda a liberar óxido nítrico, que mejora el flujo de la sangre y por lo tanto, las erecciones. Se debe consumir bajo prescripción médica.

2. Gingko biloba: Constituye uno de los remedios más conocidos para aumentar el riego sanguíneo tanto del pene como del cerebro. Ayuda a aumentar el riego sanguíneo arterial.

3. Avena: Ayuda contra la disfunción erectil, mezclado con yogur y sésamo.

4. Angélica: Añadir 15 gr de raíces de angélica y una pizca de jengibre en medio litro de agua hirviendo. Luego se deja reposar durante 10 minutos, se filtra y se bebe una taza antes de cada comida. Se puede endulzar con miel.

5. Cardamono: Se puede preparar una infusión con 30 gr de semillas secas trituradas de cardamono y 30 gr de rama de canela troceada. Esta mezcla se debe hervir en 750 ml de agua, luego debe reposar durante 6 horas y finalmente se filtra. Se puede endulzar y es recomendable tomar esta infusión dos veces al día, preferiblemente a la mañana y al acostarse.


Los tratamientos médicos actuales, también tratan este tema principalmente intentando aumentar el riego sanguíneo, aunque siempre es muy importante descartar la causa inicial del problema. También puede resultar muy beneficioso cambiar la rutina diaria, hablar con la compañera sentimental, hacer ejercicio y en el momento de la verdad, planear y darse tiempo. Se deben de evitar malos hábitos, como fumar, consumir alcohol y no utilizar drogas.

Azafrán

Azafrán

El azafrán es una planta que se usa desde la antigüedad. Su uso quedaba relegado a aquellas personas que se lo podían costear, ya que estamos hablando de una planta cuyas hebras son muy caras y codiciadas. Antiguamente, el azafrán, era utilizado para tratar pequeñas depresiones y en el caso de mulleres era utilizado como afrodisiaco.
Actualmente, a esta planta, se lo confiere numeroso beneficios, pero  también prejuicios de entre los cuales destacamos:

• DIGESTIVO: El azafrán se lleva usando desde la antigüedad como aderezo para las comidas. La sabiduría de los antiguos era tal que ya conocían de las numerosas propiedades de esta planta, ya que el azafrán, posee unos componentes, amargos y aromáticos, que estimulan la producción de saliva y la secreción gástrica, siendo un excelente remedio eupético y aperitivo. Además el azafrán posee crocetina, un potente colérico que estimula la producción de bilis y la fluidifica, ayudando en el proceso digestivo y evitando la formación de piedras en la vesícula. El azafrán está indicado para personas inapetentes, con malas digestiones... y está presente en toda dieta saludable.

• ANTIOXIDANTE: La crocina, componente principal del azafrán, es un poderoso antioxidante natural. Esta sustancia capta los radicales libres, retrasando así el envejecimiento de las células del cuerpo y mejorando la salud en general.

•  MEMORIA: El extracto de azafrán que contiene crocina y crocetina, ha demostrado mejorar la memoria y las capacidades cognitivas en numerosos estudios científicos. También se considera que el azafrán es un óptimo complemento alimentario para aquellas  personas que sufren estrés. Se está estudiando su poder sobre enfermedades neurodegenerativas como el Párkinson o el Alzheimer.





Azafrán

• VISIÓN: La vista está íntimamente conectada con el sistema nervioso. Si bien se ha demostrado que el azafrán resulta un potente antioxidante para las células cerebrales, la suplementación con esta especie también mejora la salud ocular. El safranal, componente aromático del azafrán, ralentiza la degeneración de las células fotorreceptoras de los ojos, mejora la función de la  retina y de los vasos sanguíneos que irrigan los ojos.



• ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: Debido a su poder antioxidante, el azafrán, fortalece el corazón y previene de las enfermedades cardiovasculares. Además la crocetina, el pigmento rojo del azafrán, puede ayudar a reducir el colesterol.

• DIABETES: Por su riqueza antioxidante y por elevado numero de carotenoides, el azafrán puede ser un buen suplemento para personas diabéticas.

• ANTICANCERÍGENO: el azafrán contiene betacarotenos y flavonoides que ralentizan crecimiento tumoral, alargando la esperanza de vida.

• SEDANTE: Esta especie contiene sustancias aromáticas que ayudan a combatir la ansiedad y el nerviosismo.

• DIAFORÉTICO: Es empleado en estados febriles para favorecer la sudoración.

Un dato interesantes es que elevadas cantidades de azafrán no son recomendables en mujeres que tienen metrorragias ya que el consumo de azafrán favorece la producción de hemorragias. Además, en la antigüedad, el azafrán era utilizado como abortivo por su potente poder hemorrágico.

Entre las contraindicaciones que hay que tener en cuenta para consumir azafrán es que sus tratamientos no se pueden prolongar mucho en el tiempo y no se puede consumir por encima de la dosis terapéutica.

Las moras

Las moras son unos frutos muy ricos en vitamina C y betacarotenos, que se convierten en vitamina A en nuestro organismo. Estas vitaminas hacen de este fruto un potente antioxidante. Está comprobado que las variedades silvestre son más saludables, ya que poseen un mayor nivel de vitaminas que las variedades cultivadas.

Los flavonoides y los ácidos naurales que contienen las convierten en anticancerígenas. Además son antiinflamatorias por lo que ayudan a combatir enfermedades como la artritis.

Los bioflavonoides también ayudan a un buen mantenimiento de las células y evitan su rápida degeneración.

Las moras son beneficiosas para la circulación sanguínea, reducen el colesterol y la arteriosclerosis, mantienendo las arterias en buen estado. Además la vitamina C junto con los bioflavonoides, estimula la producción de estrógenos, disminuyendo los sofocos, el irritamiendo y los sangrados abundantes que tienen lugar en la menopausia.

Su consumo ayuda a mejorar la visión y preservar el sentido de la vista.

Contienen mucha fibra, por lo que previenen el estreñimiento. También ayudan a combatir la obesidad, por lo que se incluyen en muchas dietas de adelgazamiento.

Son diuréticas debido a su contenido en arbutina, que también aporta propiedades antibacterianes. Esto as hace muy útiles para tratar las vías urinarias e infecciones del riñón. Consumiendo este fruto aumenta la cantidad de orina expulsada, evitando así la retención de líquidos.

Sus ácidos naturales estimulan la vesícula biliar, favoreciendo la digestión.

El alto contenido de las moras en vitaminas del grupo B, como la tiamina y la riboflavina, ayuda a mantener los nervios en un buen estado. Además aportan manganeso, que es un mineral necesario para el metabolismo de muchas vitaminas y esencial para la correcta transmisión de los impulsos nerviosos. También es necesario para el metabolismo de las proteínas. Su deficiencia provoca parálisis, enfermedades ocular y pérdida de audición.

Sus hojas contienen propiedades astringentes que ayudan a la desaparición de las diarreas.

Los ácidos ursólico y ascórbico tienen propiedades que ayudan a prevenir la diabetes.

Son útiles para combatir las inflamaciones intestinales ocasionadas por bacterias, parásitos o algún alimento irritante, que provocan dolor en el viente y diarreas. Esto de debe a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de sus ácidos naturales.

Además el uso externo de sus hojas también tiene múltiples propiedades. Ayudan a curar lesiones en la piel y úlceras en la boca. Sirven para tratar las anginas y las inflamaciones en la laringe y en las encías y además son muy empleadas el tratamiento externo de las hemorroides.

Las paperas o parotiditis, como se conoce en el ámbito médico, se trata de una infección vírica que al igual que la varicela o el sarampión, sólo nos afecta una vez en nuestras vidas, si es que nos contagiamos. Al principio sólo afecta a la glándula parótida y/o salivares, aunque en los casos graves se puede extender a otras zonas del cuerpo y derivar en pancreatitis o meningitis. Es muy poco probable que esto suceda , sino las paperas suelen desaparecer en una o dos semanas sin causar problemas más complicados.

La manera de contagiarse es a través del estornudo, la tos o el contacto directo, por eso cuando alguien de nuestro entorno tiene paperas debemos extremar las precauciones. Existe un pequeño problema y por ello la enfermedad suele contagiarse mucho y es que durante el período de incubación que dura unos 18 días y en el cual no han existido los síntomas, sí existe el contagio.

El periódo más propenso a tener la enfermedad abarca desde los 13 a los 16 años, aunque podemos atravesarla en cualquier momento de nuestras vidas.
Los síntomas suelen ser, fiebre, inflamación de la parótida, que al estar cercana al oído podemos notar algo de sordera. Exactamente aquí vamos a ver unos remedios caseros para bajar la hinchazón de la parótida y evitar complicaciones.

Remedios naturales:

• Infusión de salvia y tomillo: Consta de dos partes, una infusión que usaremos para hacer gárgaras y una cataplasma que aplicaremos directamente sobre las zonas afectadas. Es altamente eficaz y muy fácil de realizar en nuestras casas: hervimos agua y echamos unas cuantas hojas de salvia y tomillo durante cinco minutos. Dejamos que la mezcla repose unos cuantos minutos para que no esté demasiado caliente para hacer las gárgaras. Se cuela y entonces nos queda por un lado la infusión y por otro las hojas que introduciremos en una gasa para aplicar en la zona.

• Cataplasma de romero: Hervimos romero en un litro de agua, lo colamos y nos lo aplicamos directamente sobre la zona afectada.
• Espárragos: Nos basta con machacar bien unas cuantas semillas de espárragos hasta formar una pasta de compacta que aplicaremos sobre la zona específica. Pasados 30 o 40 minutos nos la retiramos con agua..
• Comer cuando tenemos paperas resulta muy doloroso por eso se recomienda tomar batidos naturales y sopas. Los batidos de frutas pero no cítricos, y sopas de cualquier tipo.Además nos aydarán contra el estreñimiento

Remedios naturales contra las infecciones vaginales causadas por hongos

Las infecciones vaginales también reciben el nombre de cervicovaginitis y son producidas por bacterias, hongos, parásitos, virus o clamydias. Según el tipo de infección se pueden manifestar diferentes síntomas como: irritación vulvovaginal con enrojecimiento y picor, leucorrea.

En esta entrada nos centraremos más en las infecciones causadas por hongos, ya que son las más habituales. En la vagina muchos de estos hongos que llegan a causar infección, también forman parte de la flora bacteriana de la vagina. El hongo que infecta con más frecuencia el aparato genital femenino es la cándida albicans. El contagio se produce frecuentemente por las manos, toallas, baños y el coito.

Muestra citológica infectada por hongos

Para el tratamiento natural de estas infecciones lo más recomendable es utilizar plantas que presenten propiedades antibióticas para eliminar las infecciones, propiedades inflamatorias para disminuir la irritación y plantas con propiedades que ayuden a mejorar la inmunidad.

Equinacea

• Equinacea

La equinacea es una planta que posee propiedades antibióticas y ayuda a mejorar nuestras defensas, por lo que es un estupendo complemento para el tratamiento de infecciones vaginales, sobre todo aquellas producidas por la Cándida Albicans.

• Caléndula

Está científicamente demostrado que el aceite esencial de caléndula posee propiedades antifúngicas y antibióticas. Con el aceite esencial de la caléndula se puede hacer un supositorio mojando una gasa con este líquido. También se puede hacer una infusión, que si se toma dos veces al día puede ayudar a curar la infección por hongos. Se prepara echando una cucharada de flores de caléndula en una taza de agua hirviendo.

Extracto de hoja de olivo

• Extracto de hoja de olivo

El extracto de hoja de olivo es considerado un estupendo antibiótico y antifúngico, gracias a la oleuropenía que ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Se deben seguir siempre las indicaciones que vienen en el prospecto y en caso de duda se debe consultar a un especialista en medicina naturalista. Normalmente no es recomendable consumir más de 4 cápsulas de extracto de hoja de olivo de 500 mg al día, aunque estos parámetros varían según las características de la infección, del paciente y del tipo de comprimido.

• Ajo 

El ajo es uno de los mejores antibióticos naturales que conocemos. Posee propiedades antifúngicas y antibacterianas, por lo que es capaz de inhibir el crecimiento microbiano causante de las cervicovaginitis. Se puede envolver un ajo en una gasa, para hacer un supositorio o también se puede consumir abundante ajo.

• Yogur

El yogur, está formado por probióticos que son capaces de combatir las infecciones causadas por hongos.
Ayuda a restablecer la flora bacteriana vaginal original, pero a pesar de esto es recomendable que eviten su consumo las personas con tendencia a desarrollar cándidas.

Para evitar la aparición de infecciones vaginales, lo más importante es la prevención y mantener unos hábitos saludables como mantener una higiene vaginal, anal y perineal adecuada, evitar el uso de ropa ajustada, evitar el estrés y sobre todo utilizar preservativo, ya que es el mejor mecanismo para evitar las enfermedades de transmisión sexual cuando se mantienen relaciones ocasionales con parejas no estables.