La alegría de la montaña

El orégano es un planta rastrera que podemos encontrar a lo largo de toda la geografía Europea, Americana y Asiática.
Esta planta es conocida desde los siglos pasados por su importante poder medicinal y por su aporte aromático  a nivel gastronómico.

Orégano

Antiguamente, el orégano era símbolo de felicidad y alegría, de ahí le viene dado el nombre de "alegría de la montaña". Muchas eran las personas que cultivaban esta planta alrededor de sus casas para así evitar que las fuerzas malignas penetrasen en el interior de las viviendas. También era costumbre llevar una ramita de orégano en la cartera para así atraer la fortuna y la buena suerte. En algunos lugares de Grecia y del mediterráneo, los novios adornaban sus cabezas con coronas de orégano para así atraer a la buenaventura y la alegría.
Está claro que todos estos usos del orégano son anecdóticos pero es cierto que esta planta se lleva usando desde hace mucho tiempo a nivel medicinal debido a que posee importantes antioxidantes y antibacterianos naturales.

Son muchas las propiedades curativas y medicinales que podemos asociar a esta planta, entre ellas está su alto poder nutritivo; el orégano posee importantes reservas de Vit K (importante a nivel sanguíneo y en lo que respecta a la salud de los huesos) y de Manganeso (un oligoelemento importante a nivel óseo, sanguíneo y hormonal)

Además, el orégano, es un importante fuente de fibra y de antioxidantes. Paralelamente posee, al igual que la menta o el tomillo, fitonutrientes, como el ácido rosmarínico y timol. Estos dos fitonutrientes son importantes antioxidantes que salvaguardan a las células del estrés oxidativo.
Se ha demostrado científicamente que el orégano posee poder antioxidantes 42 veces más potente que el que poseen las manzanas y 4 veces más fuerte que el que poseen los arándanos.

También posee, el orégano, propiedades antibacterianas. El timol y el carvacrol, aceites esenciales del orégano, inhiben el crecimiento de bacterias como el Staphilococcus aureus . Un estudio realizado en México por prestigiosos científicos, reveló que el orégano tiene más poder curativo en la extinción de la infección provocada por la bacteria Giaria Lamblia que el antibiótico más prescrito para la enfermedad. Al mismo tiempo, está comprobado que combate la bacteria E.Coli y la salmonella.

Obeso

El orégano también se puede utilizar como remedio para combatir:

• OBESIDAD O SEBREPESO: El consumo de orégano reduce el riesgo de padecer obesidad o sobrepeso. Su poder sobre la reducción del peso le viene dado gracias a sus aceites esenciales. Un estudio realizado con ratones demostró que pese a inducirles una dieta rica en grasas para que aumentasen de peso, los ratones que consumían orégano no experimentaron un aumento de peso tan importante como los que no lo consumieron.

Inflamación de los senos

• PROBLEMAS DIGESTIVOS: Se ha demostrado experimentalmente que el aceite de orégano previene de la colitis en ratas. Estos datos nos llevan a conclusiones como que el aceite de orégano podría ser beneficioso para mejorar la salud del hígado y el colon.

• SINUSITIS: La inhalación del aceite de orégano resulta un remedio infalible para la infección de los senos paranasales.

• DOLOR DE MUELAS:  Nuevamente el aceite de orégano, bajo la lengua, combinado con enjuagues de plata coloidal y de agua y sal resulta un potente remedio para el dolor de muelas.



Dolor de muelas

Eucalipto

Eucalipto

El eucalipto es un árbol procedente de Australia, donde los koalas se alimentas de sus hojas, que debido a su rápido crecimiento se a introducido en todos los países del mundo para obtener madera en período relativamente corto de tiempo y así poder obtener beneficios a costa de su tala.

El Eucalipto es conocido desde hace mucho años por su importante papel en la salud.
Lo que se utiliza del eucalipto son sus hojas, perennes, donde se encuentra su aceite esencial: El Eucaliptol.

El eucalipto ha sido bautizado por algunos científicos como el "árbol de la fiebre" ya que posee importantes propiedades balsámicas y sudoríferas.

Actualmente el eucalipto lo podemos encontrar en farmacias y herbolarios en forma de bolas que son utilizadas para infusiones, en forma de aceite, o podemos encontrar sus hojas secas.

Los beneficios que este gigantesco árbol ofrece son mucho. En este post intentaremos recopilar el mayor número posible y dejaremos constancia de algunas remedios para tratar distintas enfermedades.

• CABELLO: Los champús de eucalipto lo que haces es proporcionar frescor al cuero cabelludo y alivia la sequedad y la picazón en el mismo.

• RELAJANTE: Debido al importante poder balsámico de sus hojas y al olor que estas desprenden, el eucalipto, otorga sensaciones de relajación y proporciona confort. Al mismo tiempo, también despeja la mente. Por este motivo, las hojas y aceites de este árbol son muy utilizados en aromaterapia.



Tos

• TOS: El té de eucalipto hace más ligeras de secreciones y reduce la formación de moco. Para realizar un buen té de eucalipto hay que poner 3 cucharadas de hojas de eucalipto en 1/4 de litro de agua. Además ayuda a combatir los estados febriles gracias a sus propiedades balsámicas y estimulantes.

• BRONCODILATADOR: El Eucalipto es un gran broncodilatador. Aumenta el tamaño de los bronquios garantizando un mayor aporte de aire a los pulmones.

• PIEL: En uso externo, el eucalipto, tiene un elevado poder cicatrizante de heridas y enfermedades de la piel como eczemas.

Vapores de Eucalipto

• EXPECTORANTE: El aceite diluido o en vapores posee poder expectorante, es decir, provoca la salida de moco del interior de los bronquios y pulmones.  Además alivia las afecciones de garganta y faringe. Lo que se hace para inhalar los vapores es hervir en un a cazuela hojas de eucalipto y luego aspirar el vapor que estas sueltan colocando una toalla sobre la cabeza.

• DIEABÉTICOS: Sus hojas, en infusión, reducen los niveles de azúcar en sangre.

• PARÁSITOS: Tanto la decocción de las hojas como los aceites ayudan a la expulsión de parásitos intestinales.

• VÍAS URINARIAS: Ayuda a combatir y prevenir las infecciones de las vías urinarias, inhibiendo el crecimiento y reproducción de las bacterias, hongos y virus que las ocasionan. Se  recomienda el consumo de 1-2 gotas de aceite al día para prevenir las infecciones.

Repelente

• REPELENTE: El eucalipto  es muy utilizado como repelente de insecto: moscas, mosquitos... y además purifica el aire.

• ANALGÉSICO: En afectaciones musculares resulta de gran ayuda friccionar con aceite de eucalipto mezclado con aceite de almendras. Esta mezcla se debe aplicar 2-3 veces al día en las zonas afectadas.

El top 10 de los alimentos para prevenir el cáncer de mama

El cáncer de mama es una patología que afecta a un gran número de mujeres en el mundo. Como podemos observar en el siguiente gráfico, el cáncer de mama se encuentra entre los tres primeros cánceres que más abundan actualmente y con más porcentaje de incidencia.

Gráfico donde se muestra en número de enfermos de cáncer

Actualmente en España, el cáncer de mama está presente en todos los aspectos de nuestra vida. Son numerosos los rostros famosos que padecen esta dura lacra y son muchos los eventos realizados para ganar fondos que se destinarán a la investigación para intentar buscar solución a este tipo de cáncer. Como el concierto que anualmente organiza una  cadena de radio. El denominado concierto "Por ellas"

En el siguiente gráfico mostramos el número de muertes por cáncer de mama es España en las distintas comunidades autónomas.

En este post os daremos un listado de alimentos que previenen el cáncer de mama.

• Vegetales de color amarillo-naranja: Consumir alimentos con betacaroteno está certificado científicamente que reduce el riesgo de padecer un cáncer de mama. Ej: zanahorias

• Calentar una taza con un poco de leche de soja, añadirle una cucharada de almendras molidas, semillas de calabaza o nueces, o un cuarto de cucharada de extracto natural de almendras y tomarla todas las noches antes de acostarse.

• Consumir tomates orgánicos, no transgénicos. El consume de tomates cocidos, secos, en sopa, zumos o salsas para asegurarse un buen suministro de una sustancia llamada licopeno que se asocia con tasas bajas de cáncer de próstata y mama.

• Consumir pescado de aguas frías, como el salmón, las anchoas, las sardinas... y nueces y semillas, ricas en ácidos grasos esenciales omega-3. Los estudios revelan que los pacientes con una tasa elevada de omega-3 en los tejidos tiene una menos posibilidad de padecer un cáncer.

• Consumir cerezas. Las cerezas son la fuente de un compuesto que inhibe los cánceres en ratas.

• La piel y la membrana blanca de las naranjas contiene un compuesto llamado limonoide. Este compuesto inhibe cánceres en tubos de ensayo. Es aconsejable en consumo de naranjas y mandarinas y la ingesta de infusiones realizadas con la piel de estos cítricos.

• Consumir espinacas. En un estudio realizado aun grupo de mujeres a una de los subgrupos se le dio una ración de espinacas al menos 3 veces por semana y al otro  nada. Las mujeres que consumieron las espinacas tuvieron la mitad de la tasa de cáncer que las que no lo tuvieron.

• No consumir aderezos comerciales. Hazte tus propios aderezos. Pon mitad de aceite de oliva virgen extra en un cuenco y otra mitad de vinagre balsámico. Estudios revelan que en las zonas donde se sigue la dieta mediterránea, rica en el consumo de aceite de oliva, la incidencia de este tipo de cáncer es mucho menor que en otras lugares de la geografía española.

• Consumir semillas de lino, ya que tiene 75 veces más precursores de lignina, compuestos que inhiben la formación de tumores en animales.

• Consumir zumo de col y uvas

La manzanilla

Manzanilla

La manzanilla es una planta originaria de Asia y Europa que se ha utilizado desde tiempo inmemoriales con fines medicinales y espirituales.

Se trata de una planta que encontramos de forma silvestre en prados y campos donde pasta el ganado y en zonas rocosas de las montañas. Esta planta se caracteriza por poseer una zona central de un amarillo intenso y alrededor unos pétalos color blanco que a medida que la flor se va haciendo adulta van decayendo.

Se trata de una planta muy aromática, que hoy en día podemos encontrar formando parte de infusiones, aceites o inciensos.

Sus beneficios sobre el organismo son muchos y en este post intentaremos abordar la gran mayoría y si no los que bajo nuestro criterio puedan resultar más interesantes o de mayor ayuda.

• CALMANTE: Este quizás sea el beneficio más conocido de la manzanilla y consecuentemente el más utilizado. Esta planta produce a nivel del organismo una sensación de relajación tras su consumo, bien en forma de infusión o en forma de aceites. La manzanilla es muy utilizada para sesiones de meditación. Antes de las sesiones de meditación o de yoga se acostumbra a tomar porque relaja, el cuerpo, en gran medida.

Insomnio

• INSOMNIO: Debido a su efecto calmante y relajante, el consumo de infusiones de manzanilla antes de acostarse resulta de gran ayuda para tener un sueño placentero, al igual que sesiones de aromaterapia con manzanilla.

• REGULA ELESTADO DE ÁNIMO: Estudios revelan que el consumo de manzanilla ayuda a tratar estados depresivos. Al mismo tiempo el consumo de manzanilla, bien sea en infusiones o por medio de la aromaterapia, gracias a su poder relajante y calmante es recomendable en personas que poseen irritabilidad, hiperactividad o mal genio.

Cólicos

• CÓLICOS: Numerosos estudios han constatado que el consumo de manzanilla ayuda a reducir el número e intensidad de los cólicos. Esto es debido a que la manzanilla hace que aumenten  los niveles de glicina, un aminoácido relacionado con importantes funciones como el tono muscular, movimiento, coordinación, sistema inmune... La glicina regula los espasmos musculares por lo que el consumo de manzanilla eleva dichos niveles y los cólicos se ven reducidos. El consumo de manzanilla es muy recomendable en mujeres que tengas reglas dolorosas.

• CUIDADO DE LA PIEL: Las lociones de manzanilla se sabe que son de gran utilidad en problemas de la piel tales como eczemas y psoriasis. Este beneficio sobre estos problemas viene dado porque la manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. En estos casos, al igual que para las quemaduras solares, el acné y la caspa la manzanilla es un remedio natural muy bueno. 

Estornudo

• GRIPE Y RESFRIADOS: Debido a sus beneficios antiinflamatorios y antihistamínicos esta planta es utilizada por muchos en los meses de otoño e invierno para tratar síntomas del resfriado y la gripe tales como los estornudos y la congestión nasal. Podemos optar por las infusiones o por la aromaterapia pero la manzanilla alivia los síntomas del resfriado y la gripe muy notoriamente.

• INDIGESTIÓN: Gracias a sus beneficios antiinflamatorios y sedantes del sistema nervios, la manzanilla, resulta de gran ayuda para tratar los dolores de estómago. Además una infusión de manzanilla con canela después de las comidas reduce de una manera importante el riesgo de indigestión.

Cuando se consume manzanilla hay que tener en cuanta una serie de riesgos a los que nos podemos enfrentar. Entre esos riesgos está que si tienes problemas de coagulación o estás tomando heparina existe riesgo de sangrado interno.
También si consumes manzanilla con drogas antidepresivas pueden desatarse reacciones anómalas y se recomienda que embarazadas y lactantes no hagan uso de esta planta.

Ictioterapia

La ictioteripia es un método de exfoliación natural que proviene de Turquía, Siria, Irak e Irán.

El nombre de "ictioterapia de viene dado por la enfermedad ictiosis que se caracteriza por presentar la piel seca, con durezas y escamosa.

Siria, Irán, Irak y Turquía

Este revolucionario tratamiento se ha puesto muy de moda en los últimos años y actualmente está extendido por todo el mundo. En muchos lugares hasta lo realizan en los cafés.

Pero, en que consiste la ictioterapia?

Pues es algo muy sencillo. Se trata de un método de exfoliación natural gracias a unos pececitos, originarios de los lagos templados, denominados peces Garra Rufa o doctor fish. Estos animalitos, lo que haces es comerse las pieles muertes de los pies, normalmente, dejando la zona libre de durezas y con una suavidad extraordinaria.
La maravillosa acción de estos peces es conocida desde el año1800 pero no se ha patentado hasta el año 1963 y es en el 2007 cuando se da a conocer a nivel mundial.

Garra Rufa

Son muchos los centros de belleza que se hacen con estos animalitos ya que los pacientes se introducen en bañeras (estanques) donde estos pececitos campan a sus anchas y se alimentan de las pieles muertas que los pacientes puedan tener. Se trata de un tratamiento revolucionario porque no es doloroso ni incómodo, ya que lo único que notas es una sensación de cosquilleo cuando los Garra Rufa pegan mordisquitos para comerse las pieles muertas y esa sensación de cosquilleo al cabo de un rato se convierte en un relajante masaje.

Este tratamiento es beneficioso a nivel de todo el cuerpo aunque se realiza en manos y pies debido a que en las puntas de los dedos están las terminaciones nerviosas de nuestro cuerpo, además de los centros reflejos.

Como ya dijimos los Garra Rufa son originarios de las zonas de aguas cálidas. Estos peces tienen una esperanza de vida de unos 4-5 años y en su edad adulta pueden llegar a medir unos 14-15cm. Son de color gris en el lomo presentan una serie manchas.

La ictioterapia está basada en la cualidad de estos peces para devorar las pieles muertes del cuerpo humano. Estos animalitos no tienen diente y lo que hacen es succionar las pieles muertes para dejar paso a las nuevas. Además poseen una sustancia curativa, una enzima denominada dithranol que se utiliza en cosmética para realizar cremas rejuvenecedoras.

Hay mucha gente que piensa que esta terapia es perjudicial pero no es así ya que los Garra Rufa no causan ningún daño a la salud. El problema está cuando la terapia no se realiza con estos peces.
Los chinos están vendiendo mucho más baratos unos peces llamados "chin-chin" que hacen el mismo efecto que los Garra Rufa pero que a partir de los 2 cm estos peces desarrollan dientes llevándose consigo células muertas y arrancando células vivas.

Ictioterapia

 

 

Las nueces, ¿ un remedio para el cáncer de próstata?

Nueces

Las nueces son el fruto del nogal, un árbol de hoja caduca que se extiende por toda Europa, Asia Central y Suroccidental. El nogal busca zonas relativamente húmedas y que gocen de periodos sombríos. En sus primeros años de vida no resiste mucho las heladas y es un tanto delicado.
Este árbol se caracteriza por poseer una corteza grisácea o porduzca que recubre todo el tronco y las ramas.
En cuanto a la producción de este árbol decir que comienza a florecer más tardíamente que el resto de árboles frutales y que sus frutos, las nueces, se cosechan sobre los meses de septiembre-octubre, es decir, cuando se acerca el otoño.
El nogal no solo es codiciado por sus frutos, sino que su madera es muy preciada por los carpinteros y ebanistas, ya que gracias a sus cualidades resulta muy buena para la realización de culatas de armas y en chapa resulta útil para la fabricación de carpintería de gran valor.
También estamos hablando de una madera con un alto poder calorífico, por lo que resulta muy beneficiosa para la combustión.

Tras esta introducción a cerca del árbol productor de las nueces vamos a centrarnos en lo que realmente nos atañe que son las nueces y su relación con el cáncer de próstata.

El cáncer de próstata es una patología que afecta a un alto porcentaje de varones de edades comprendidas entre los 60 y los 88 años. Su índice de supervivencia no es muy elevado y las posibles causas de la aparición de este tipo de tumores empiezan a vislumbrarse.

La próstata es un glándula que encontramos en el aparato reproductor masculino después de la vejiga y que con la edad se va hipertrofiando, es decir, va aumentando de tamaño.



Evolución de un tumor prostático.
(Lo amarillo es el tumor)

Reciente estudios aseveran que los componentes de las nueces: los omega 3, los antioxidantes, los polifenoles y la fibra, son principios activos que al complementarse traen beneficios extra al organismo de los varones.
El consumo periódico de nueces podría ser un remedio natural para el cáncer de próstata, ya que inhibiría el factor de crecimiento similar a la insulina-1, un marcador que se asocia directamente con el cáncer de próstata.

Coincidiendo con ciertos ensayos científicos, se observó que al consumir 85gr de nueces diariamente, los tumores prostáticos reducían su tamaño a la mitad y su desarrollo era mucho más lento.
Por dicho motivo, los facultativos que se han dedicado a la investigación de las propiedades de las nueces para la próstata, sugieren y recomiendan su consumo diario, acompañado de una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales.

Como ya dijimos, el cáncer de próstata es de los más comunes y de los que más atacan a los varones de cierta edad, convirtiéndose en el tercer tumor más frecuente y la tercera causa de muerte por cáncer en toda España. Debido a todo esto, es muy importante el descubrimiento realizado por estos científicos, ya que con las nueces se podría reducir un importante porcentaje de personas afectadas por esta patología. Además estamos hablando de un tratamiento natural, es decir, que no va a perjudicar nuestra salud, no como sí lo haría la quimioterapia o la radioterapia.