La Ruda

La ruda es una planta cuyo nombre científico es Ruta Graveolens L. Se trata de un arbusto de la familia de las Rutáceas, aromática y perenne que puede llegar a alcanzar el metro y medio de altura. Esta planta posee unas hojas muy divididas provistas de glándulas que proporcionan un peculiar olor, no muy agradable.


Planta de ruda

La ruda es autóctona de las tierras secas del mediterráneo, aunque debido a su uso gastronómico y ornamental se puede encontrar en jardines de todo el mundo.

Como ya hemos dicho, este arbusto, ha sido utilizado en el ámbito de las gastronomía, desde tiempos pretéritos, como sazonador.
En este campo hay que tener especial cuidado debido a que, la ruda, es una planta tóxica y un consumo excesivo de la misma puede acarrear severos problemas tales como irritaciones en las mucosas bucofaríngeas, estomacales, intestinales, hígado y riñones.

Si tenemos en cuenta su toxicidad y que no debemos abusar de su consumo, esta planta, puede proporcionarnos numerosos beneficios en el campo de salud.

Un dato importante, es que la ruda no solo tiene efectos sobre la población humana, sino que sus efectos, en ocasiones, son extrapolables a los animales.
Por ejemplo, la infusión de hojas o ramitas, de ruda, hervidas, resulta un remedio maravilloso para curarle a los perros las molestas heridas que les producen las moscas en las orejas. Este remedio se debe de administrar durante al menos unos 4-5 días para que surta efecto.

Orejas de perro dañadas por las moscas

En lo que a beneficios sobre la población humana se refiere, esta planta posee varios usos medicinales y aplicaciones curativas. Los principios activos o aceites esenciales de esta planta se encuentras, principalmente, en sus hojas, lo que quiere decir que para poder beneficiarnos de las propiedades medicinales será preciso utilizar sus hojas.



Normalmente cuando utilizamos las hojas de una planta siempre recurrimos a las infusiones y en este caso no íbamos a hacer una excepción.
Las infusiones de ruda son recomendables después de las comidas, debido a que, esta planta posee propiedades digestivas.
Lo que realmente hace es facilitar los procesos digestivos debido a que estimula la formación de bilis.

Estreñimiento

Otra de las funciones que presenta a nivel digestivo es sobre el estreñimiento, debido a que favorece el peristaltismo abdominal por lo que es recomendable la ingesta de infusiones de ruda cunado uno tiene problemas para hacer de vientre.

También presenta propiedades medicinales antiespasmódicas, por lo cual es realmente útil para tratar casos de cólicos estomacales, de igual forma sirve para tratar las diarreas.

Este arbusto también posee propiedades de emenagogo, debido a que disminuye molestias ocasionadas por el período. El consumo de ruda también reduce las cefaleas y la sensación de irritabilidad. En ocasiones también es utilizada en casos de amenorrea.

Como estamos comprobando, la ruda, posee pequeñas propiedades sedantes y en ocasiones es utilizada para tratar el dolor derivado de golpes o pequeñas heridas. Además las infusiones de esta planta reducen la ansiedad y el nerviosismo.

Infusión de ruda

Cuando no tienes el cepillo de dientes a mano

Todos sabemos que es muy importante lavarse los dientes después de cada comida ya que cuando comemos se forma una capa de sarro en nuestros dientes. Este sarro, que se deposita, debilita nuestros diente haciéndolos más propensos a desarrollar caries.


Esa es una de las muchas razones por las que debemos cepillarnos los dientes después de cada comida. Además un mal cepillado dental o una higiene bucal no adecuada puede derivar en un mal aliento, también conocido como halitosis, producto de la fermentación de los residuos que van quedando en los espacios interdentales.

Por el contrario, el cepillado de los dientes ayuda en la prevención de la formación de la placa dental.
La placa dental es una fina capa de suciedad que se adhiere a los dientes. Esta capa es muy pegajosa y actúa como imán para las bacterias y el azúcar, y aquí, es donde radica el mayor problema. Debido a que las bacterias se tiran al azúcar igual que las moscas a la miel, cuando estos microorganismos (bacterias) encuentran el preciado azúcar que queda en los diente lo descomponen en ácidos que destrozan el esmalte  dental, derivando en la formación de agujeros en los dientes, lo que conocemos como caries.

La placa dental también puede provocar gingivitis, una enfermedad en la boca que produce el enrojecimiento de las encías, a parte de inflamación, dolor e incluso sangrados.

Hay que tener en cuenta que del buen estado de las encías depende el estado de salud de los dientes e incluso de órganos tan importantes como el corazón.

Para pode evitar la formación de esa dañina placa dental, llena de gérmenes y residuos alimenticios, lo único que tenemos que hacer es cepillarnos los dientes.
Cuando nos cepillamos los dientes, después de cada comida, conseguimos eliminar la placa dental y además adquirimos un aliento fresco que nos hace sentirnos mejor y lucir con más ganas una hermosa sonrisa.

Además de cepillarnos los dientes, al menos una vez al día, debemos de utilizar un enjuague bucal. Los enjuagues bucales lo que hacen es eliminar todo tipo de bacterias presentes en la cavidad oral propiamente dicha, es decir, eliminan tanto las bacterias dañinas como las beneficiosas, de ahí que solo se deba utilizar una vez al día.

Luego, a parte del cepillo de dientes, también tenemos el hilo dental que elimina mayor cantidad de placa dental.

 

Todo esto está muy bien,  pero el nivel de vida de algunas personas no es compatible con un cepillado dental después de cada comida, bien porque se toman el café de la mañana en un bar, porque comen a prisas en un restaurante de comida rápida o porque salen a cenar. Por este motivo, en este post queremos ofrecer formas naturales y alternativas de "cepillarse" los diente sin cepillo dental.

Cuando sales a comer o a cenar, una buena opción para asentar la comida en el estómago es la ingesta de una infusión, pues bien, el consumo de ciertas infusiones, sin azúcar, son una buena opción para "lavarse los diente" sin uso del cepillo.

Una de esas infusiones es la menta. La menta es una planta que crece de forma silvestre por todo nuestro país. La podemos encontrar formando matas olorosas cuando paseamos por el monte o bien en floristerías. Las hojas de esta planta se cosechan y se dejan secar y luego con ellas se realizan las infusiones.

Planta de menta

La menta el efecto que produce sobre los dientes es debido a su contenido en mentol. Esta planta estimula la producción de saliva, el mejor protector natural frente a la caries, los problemas gingivales y el mal aliento.

La otra infusión que actúa sobre los dientes es el té. Esta bebida reduce la acidez bucal frenando la desmineralización del diente y limitando la acción de las bacterias que producen la caries y la gingivitis.

Cultivos de té

Los beneficios de la acupuntura

La acupuntura procede de la medicina tradicional china, existente desde hace miles de años. Es una técnica curativa muy recurrida por personas que sufren algún  tipo de dolor crónico, ya que les ayuda a aliviarlo.
Consiste en clavar finas agujas en puntos específicos del cuerpo, con el fin de estimularlos. De esta manera se consigue equilibrar los diferentes flujos de energía existentes en el cuerpo.
Este procedimiento es útil para aliviar el dolor causado por ciertas patologías como dolores lumbares, de cabeza, contracturas musculares, etc. Además puede ser un buen complemento a ciertos tratamientos médicos y también se ha comprobado que es una buena forma de combatir el estrés e incluso puede ayudar a dejar de fumar.
Para realizar esta técnica, los profesionales utilizan unas agujas metálicas y muy finas, por lo que las personas que se someten a la acupuntura no suelen sentir dolor, no obstante, a veces puede producirse entumecimiento, hormigueo o incluso un dolor ligero.

En general, la acupuntura es un método muy seguro, con pocas contraindicaciones y del que se pueden obtener numerosos beneficios, sin embargo, antes de someterse a un tratamiento de este tipo es conveniente consultarlo con el médico el informarse de los posibles efectos secundarios, ya que existen ciertos casos en los que no es conveniente su aplicación. Además, esta técnica debe ser siempre realizada por un profesional, ya que puede producir consecuencias negativas si no es aplicada de manera correcta y en ningún caso puede sustituir a un tratamiento prescrito por el médico.