El líquen de Islandia

El líquen de Islandia es una planta utilizada en el norte de Europa y es originaria de Islandia. Se utiliza como alimento por su alto contenido el almidón y también es muy conocida por sus cualidades medicinales.

Esta planta es rica en mucílagos. Los mucílagos son fibras solubles, que en contacto con el agua dan lugar a una pasta que resulta muy eficaz para tratar ciertas enfermedades. Esto es debido a sus propiedades demulcentes, antitusivas y mucolíticas.

También contiene ácido úsnico y protoliquistético y está científicamente demostrado que le confieren a la planta propiedades antibacterianas útiles para el tratamiento de enfermedades respiratorias. Su uso interno es apropiado para tratar alteraciones cutáneas y heridas.

Para aprovechar al máximo las propiedades que nos ofrece esta planta es necesario cocer la planta seca y eliminar luego el agua, para eliminar todos sus principios amargos. Luego se vuelve a cocer y así  se incrementa su contenido en mucílagos.

• Aparato respiratorio

Su alto contenido en liquenina, un tipo de almidón, confiere al liquen de Islandia propiedades antitusivas y mucolíticas que junto con los ácidos, con propiedades antibacterianas resulta muy útil para tratar enfermedades respiratorias como la bronquitis, resfriados, tos y tosferina.

Para hacer este remedio se necesitan 10 gramos de líquen de Islandia seco que se deja hervir en un litro de agua, luego se tira el agua y se vuelve a hervir durante media hora. Se deben tomar un par de tazas al día.

• Aparato digestivo

Esta planta, al contener fibra soluble constituye un gran remedio para combatir el estreñimiento ya que regula el tránsito intestinal y favorece la expulsión de heces. Para esto podemos hervir una cucharada de planta seca en una taza de agua y tomar dos o tres tazas al día.

También se puede tomar antes de las comidas una infusión utilizando el tallo del liquen, para estimular el apetito.

Por su contenido en mucílagos con propiedades antibacterianas, el liquen ayuda a combatir la gastroenteritis y el ardor de estómago producido por un exceso de jugos gástricos. Para ello se puede tomar una infusión después de cada comida.

El liquen es utilizado como solución para calmar las náuseas y vómitos de las embarazas. Esto es gracias a la presencia del ácido procetárico que le otorga propiedades demulcentes.

• Sobre la piel

Esta planta es una solución eficaz para afecciones cutáneas, como eccemas, heridas, quemaduras, abscesos, forúnculos y psoriasis. En herboristerías y centros dietéticos se pueden encontrar pomadas con las que se puede aplicar un masaje enérgico sobre la zona afectada para aliviarla.

• Sobre la higiene dental

En la actualidad, esta hierva se está ganando un hueco en la salud bucal. El líquen de Islandia, junto con el aloe vera, ayuda a enriquecer los dentífricos naturales y ejerce un efecto blanqueador sobre el esmalte dental.


Es recomendable evitar el consumo de esta planta durante la lactancia o en pacientes con gastritis o úlceras gastroduodenales.

Remedios para acelerar la curación de fracturas óseas

Una fractura consiste en la pérdida de continuidad de un hueso a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones. Este término es muy amplio ya que abarca desde roturas amplias y evidentes hasta aquellas lesiones pequeñas y microscópicas. Algunos alimentos nos pueden ayudar a regenerar los huesos.

• Almendras y avellanas

Diversos estudios confirman que el consumo de yogur diario, puede ayudar a conservar los nieves de calcio, que es esencial para el crecimiento y la reestructuración ósea. Además, los frutos ecos aportan una importante cantidad de este mineral. Añade un puñado de almendras y avellanas al yogur para obtener una importante fuente de calcio.

• Rúcula con queso fresco

La vitamina C es esencial para la formación del colageno, que constituye entre el 35 y 40% de la composición hueso. Una fuente muy importante de esta vitamina, son las verduras frescas y crudas. Una ensalada de rúcula con trozos de queso fresco (rico en calcio) y tomate (fuente de vitamina C) es un remedio efectivo para acelerar la curación de las fracturas.

• Champiñones

Algunos alimentos, como los champiñones tienen un alto contenido en vitamina D que también nos pueden ayudar a la recuperación ósea.

Consuelda

• Consuelda

Esta planta es  cicatrizante y constituye un antídoto natural que calma y cura rápidamente las fracturas. Se puede hacer una loción que consiste en freír cuatro o cinco raíces de consuelda en 200 gramos de cerdo. Luego se deja reposar durante 24 horas y pasado ese tiempo, se vuelve a calentar, se cuela y se guarda bien cerrado. Aplicar la pomada resultante dos veces al día.


Como todos sabemos el sodio y el fósforo son esenciales, pero un consumo excesivo puede provocar una pérdida de masa ósea y disminuir la tasa de absorción del calcio. Según la OMS, no es recomendable tomar más de 5 gramos al día de cloruro sódico, lo que equivale a una pizca de sal.  El fósforo también lo podemos encontrar en productos procesados y en bebidas carbonatadas, por lo que se debe moderar su ingesta.

También es importante para ayudar a restablecer nuestros huesos, reforzar la musculatura ya que ayuda amortiguar nuestro cuerpo de golpes. Las proteínas intervienen en la formación y mantenimiento de los músculos. Las proteínas de origen animal son más completas, mientras que las de origen vegetal se deben combinar con legumbres o cereales para igualar su calidad. El calcio, magnesio y potasio ayudan a los músculos a contraerse adecuadamente pero sobre todo, el ejercicio físico es muy beneficioso porque desarrolla y fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea.

Las paperas o parotiditis, como se conoce en el ámbito médico, se trata de una infección vírica que al igual que la varicela o el sarampión, sólo nos afecta una vez en nuestras vidas, si es que nos contagiamos. Al principio sólo afecta a la glándula parótida y/o salivares, aunque en los casos graves se puede extender a otras zonas del cuerpo y derivar en pancreatitis o meningitis. Es muy poco probable que esto suceda , sino las paperas suelen desaparecer en una o dos semanas sin causar problemas más complicados.

La manera de contagiarse es a través del estornudo, la tos o el contacto directo, por eso cuando alguien de nuestro entorno tiene paperas debemos extremar las precauciones. Existe un pequeño problema y por ello la enfermedad suele contagiarse mucho y es que durante el período de incubación que dura unos 18 días y en el cual no han existido los síntomas, sí existe el contagio.

El periódo más propenso a tener la enfermedad abarca desde los 13 a los 16 años, aunque podemos atravesarla en cualquier momento de nuestras vidas.
Los síntomas suelen ser, fiebre, inflamación de la parótida, que al estar cercana al oído podemos notar algo de sordera. Exactamente aquí vamos a ver unos remedios caseros para bajar la hinchazón de la parótida y evitar complicaciones.

Remedios naturales:

• Infusión de salvia y tomillo: Consta de dos partes, una infusión que usaremos para hacer gárgaras y una cataplasma que aplicaremos directamente sobre las zonas afectadas. Es altamente eficaz y muy fácil de realizar en nuestras casas: hervimos agua y echamos unas cuantas hojas de salvia y tomillo durante cinco minutos. Dejamos que la mezcla repose unos cuantos minutos para que no esté demasiado caliente para hacer las gárgaras. Se cuela y entonces nos queda por un lado la infusión y por otro las hojas que introduciremos en una gasa para aplicar en la zona.

• Cataplasma de romero: Hervimos romero en un litro de agua, lo colamos y nos lo aplicamos directamente sobre la zona afectada.
• Espárragos: Nos basta con machacar bien unas cuantas semillas de espárragos hasta formar una pasta de compacta que aplicaremos sobre la zona específica. Pasados 30 o 40 minutos nos la retiramos con agua..
• Comer cuando tenemos paperas resulta muy doloroso por eso se recomienda tomar batidos naturales y sopas. Los batidos de frutas pero no cítricos, y sopas de cualquier tipo.Además nos aydarán contra el estreñimiento

Varios remedios para aliviar la colitis

La colitis, consiste en la inflamación del intestino grueso, en concreto del colon. Puede ser aguda o crónica y es causada por un parásito, un virus, intoxicaciones alimenticias, reacciones a ciertos medicamentos, estrés o el consumo bebidas alcohólicas y tabaquismo.

La colitis crónica se acaba convirtiendo con el paso del tiempo en una colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. Lo que diferencia a una de la otra, es que la colitis ulcerosa se produce desde la parte inicial del intestino delgado hasta el colon, sin embargo, en la enfermedad de Crohn esta inflamación no es continua.

Generalmente, los síntomas más típicos consisten en flaturencias y ruidos intestinales, cólicos, estreñimiento o diarrea, falta de apetito y pérdida de peso.  Esta enfermedad aparece en la mayoría de personas alguna vez en su vida, por eso os voy a dar unos remedios a continuación para aliviar sus síntomas.

• Plátanos

Los plátanos son un alimento suave, de fácil digestión y además, tienen un leve efecto laxante. Actúan aliviando los síntomas de la colitis y aceleran el proceso de curación. Es recomendable consumir uno o dos plátanos al día. También se puede tomar con yogur, ya que ayuda a restablecer la flora bacteriana del intestino.

• Zanahorias

Gracias a su potente propiedad antiinflamatoria, las zanahorias constituyen un gran remedio natural contra las colitis. También se pueden utilizar otros alimentos para hacer un zumo curativo. Para elaborar esta mezcla se necesitan 250 ml de zumo de zanahorias, 250 ml de zumo de manzana, 50 ml de zumo de raíz de remolacha y 20 ml de agua mineral. Es recomendable tomar esta mezcla por la mañana y por la noche durante tres semanas.

• Manzana y manzanilla 

La manzana gracias a su elevada concentración de hierro y fósforo, lo hacen un importante remedio para aliviar las colitis ulcerosas. Además, la manzanilla posee propiedades antiinflamatorias por lo que si se consume una taza de este té al día durante 15 días, puede aliviar los síntomas de la colitis. Para la elaboración del té de manzanilla para aliviar estos síntomas se necesitan 20 gr de manzanilla y un litro de agua, que se dejará hervir y finalmente, a reposar durante unos minutos. En el momento de tomarlo, se puede endulzar con miel.

Ricino

• Aceite de ricino

Para este remedio es necesario mojar una compresa en aceite de ricino y se aplica sobre el abdomen. Luego se cubre con una tela o plástico y encima se coloca una bolsa de agua caliente. Se puede hacer tantas veces como sea necesario y para mayor aprovechamiento, se puede guardar la compresa con el aceite de ricino en la nevera.

• Raíz de regaliz

La raíz de regaliz es posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, que previenen los calambres. Se tritura una cucharada de raíz de regaliz y se mezcla con un vaso de agua. Se debe tomar esta infusión dos veces al día.

Estos remedios no nos curarán, por lo que lo más importante en estes casos siempre es ir al médico y combinar la medicación que nos receten con algunos de estos trucos.