La manzanilla

Manzanilla

La manzanilla es una planta originaria de Asia y Europa que se ha utilizado desde tiempo inmemoriales con fines medicinales y espirituales.

Se trata de una planta que encontramos de forma silvestre en prados y campos donde pasta el ganado y en zonas rocosas de las montañas. Esta planta se caracteriza por poseer una zona central de un amarillo intenso y alrededor unos pétalos color blanco que a medida que la flor se va haciendo adulta van decayendo.

Se trata de una planta muy aromática, que hoy en día podemos encontrar formando parte de infusiones, aceites o inciensos.

Sus beneficios sobre el organismo son muchos y en este post intentaremos abordar la gran mayoría y si no los que bajo nuestro criterio puedan resultar más interesantes o de mayor ayuda.

• CALMANTE: Este quizás sea el beneficio más conocido de la manzanilla y consecuentemente el más utilizado. Esta planta produce a nivel del organismo una sensación de relajación tras su consumo, bien en forma de infusión o en forma de aceites. La manzanilla es muy utilizada para sesiones de meditación. Antes de las sesiones de meditación o de yoga se acostumbra a tomar porque relaja, el cuerpo, en gran medida.

Insomnio

• INSOMNIO: Debido a su efecto calmante y relajante, el consumo de infusiones de manzanilla antes de acostarse resulta de gran ayuda para tener un sueño placentero, al igual que sesiones de aromaterapia con manzanilla.

• REGULA ELESTADO DE ÁNIMO: Estudios revelan que el consumo de manzanilla ayuda a tratar estados depresivos. Al mismo tiempo el consumo de manzanilla, bien sea en infusiones o por medio de la aromaterapia, gracias a su poder relajante y calmante es recomendable en personas que poseen irritabilidad, hiperactividad o mal genio.

Cólicos

• CÓLICOS: Numerosos estudios han constatado que el consumo de manzanilla ayuda a reducir el número e intensidad de los cólicos. Esto es debido a que la manzanilla hace que aumenten  los niveles de glicina, un aminoácido relacionado con importantes funciones como el tono muscular, movimiento, coordinación, sistema inmune... La glicina regula los espasmos musculares por lo que el consumo de manzanilla eleva dichos niveles y los cólicos se ven reducidos. El consumo de manzanilla es muy recomendable en mujeres que tengas reglas dolorosas.

• CUIDADO DE LA PIEL: Las lociones de manzanilla se sabe que son de gran utilidad en problemas de la piel tales como eczemas y psoriasis. Este beneficio sobre estos problemas viene dado porque la manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. En estos casos, al igual que para las quemaduras solares, el acné y la caspa la manzanilla es un remedio natural muy bueno. 

Estornudo

• GRIPE Y RESFRIADOS: Debido a sus beneficios antiinflamatorios y antihistamínicos esta planta es utilizada por muchos en los meses de otoño e invierno para tratar síntomas del resfriado y la gripe tales como los estornudos y la congestión nasal. Podemos optar por las infusiones o por la aromaterapia pero la manzanilla alivia los síntomas del resfriado y la gripe muy notoriamente.

• INDIGESTIÓN: Gracias a sus beneficios antiinflamatorios y sedantes del sistema nervios, la manzanilla, resulta de gran ayuda para tratar los dolores de estómago. Además una infusión de manzanilla con canela después de las comidas reduce de una manera importante el riesgo de indigestión.

Cuando se consume manzanilla hay que tener en cuanta una serie de riesgos a los que nos podemos enfrentar. Entre esos riesgos está que si tienes problemas de coagulación o estás tomando heparina existe riesgo de sangrado interno.
También si consumes manzanilla con drogas antidepresivas pueden desatarse reacciones anómalas y se recomienda que embarazadas y lactantes no hagan uso de esta planta.

La flor de la pasión, sedante natural

La flor de la pasión o pasiflora, es una planta de tallo leñoso y flores con tintes rosados y púrpuras, originaria de Brasil. Es comestible y es conocida desde épocas tan antiguas, como la de los incas y aztecas por sus propiedades sedantes. Con el fruto de esta planta se elabora el zumo de maracuyá, una bebida con propiedades diuréticas y refrescante.

La pasiflora es uno de los mejores remedios naturales contra cualquier manifestación nerviosa. Normalmente la mayoría de los tranquilizantes que existen producen en nuestro organismo efectos como la habituación, por lo que es necesario aumentar la dosis para alcanzar los mismos efectos.

Todas las propiedades de la pasiflora están relacionadas con el sistema nervioso y son las siguientes:

• Calmante

Calma el dolor relacionado con el sistema nervioso, como por ejemplo migrañas o dolores de cabeza. También ayuda a eliminar secuelas físicas de determinados problemas emocionales y otras manifestaciones físicas de origen nervioso como pueden ser la micción involuntaria durante la noche, arritmias, nauseas y disnea nerviosa.

• Sedante

La flor de la pasión es ampliamente conocida por sus efectos relajantes en el organismo, ya que ayuda a calmar los nervios. Es muy adecuada para aquellos momentos en los que nos encontramos excitados y nerviosos por cualquier tipo de problema y sobre todos aquellos que producen insomnio. También es muy aconsejable para personas mayores y niños porque se puede utilizar durante largos periodos de tiempo para dormir mejor durante la noche, ya que estimula un descanso que no genera ni depresión ni obnubilación . Sus propiedades la hacen un remedio idóneo además para la menopausia y el síndrome premenstrual.

• Espasmolítica

La pasiflora disminuye los espasmos de origen nervioso que se producen debido al estrés, como los espasmos musculares, intestinales y dolores menstruales.

• Disminuye la tensión arterial

Los efectos de esta planta  sobre el sistema circulatorio actúan disminuyendo la hipertensión arterial, siempre y cuando la causa de esta hipertensión sea de origen nervioso.

La pasiflora la podemos encontrar en cualquier herboristería en forma de extracto seco o fluido y en jarabe.  Si se emplea contra el insomnio, para que sea más efectiva se deberá combinar con otras hierbas como la valeriana. A pesar de todas sus propiedades medicinales, siempre es recomendable visitar al médico y que sea el el que nos aconseje su consumo, ya que puede ser tóxica si se consumen cantidades mayores a las recomendadas, además de los efectos secundarios que puede producir.

La Ruda

La ruda es una planta cuyo nombre científico es Ruta Graveolens L. Se trata de un arbusto de la familia de las Rutáceas, aromática y perenne que puede llegar a alcanzar el metro y medio de altura. Esta planta posee unas hojas muy divididas provistas de glándulas que proporcionan un peculiar olor, no muy agradable.


Planta de ruda

La ruda es autóctona de las tierras secas del mediterráneo, aunque debido a su uso gastronómico y ornamental se puede encontrar en jardines de todo el mundo.

Como ya hemos dicho, este arbusto, ha sido utilizado en el ámbito de las gastronomía, desde tiempos pretéritos, como sazonador.
En este campo hay que tener especial cuidado debido a que, la ruda, es una planta tóxica y un consumo excesivo de la misma puede acarrear severos problemas tales como irritaciones en las mucosas bucofaríngeas, estomacales, intestinales, hígado y riñones.

Si tenemos en cuenta su toxicidad y que no debemos abusar de su consumo, esta planta, puede proporcionarnos numerosos beneficios en el campo de salud.

Un dato importante, es que la ruda no solo tiene efectos sobre la población humana, sino que sus efectos, en ocasiones, son extrapolables a los animales.
Por ejemplo, la infusión de hojas o ramitas, de ruda, hervidas, resulta un remedio maravilloso para curarle a los perros las molestas heridas que les producen las moscas en las orejas. Este remedio se debe de administrar durante al menos unos 4-5 días para que surta efecto.

Orejas de perro dañadas por las moscas

En lo que a beneficios sobre la población humana se refiere, esta planta posee varios usos medicinales y aplicaciones curativas. Los principios activos o aceites esenciales de esta planta se encuentras, principalmente, en sus hojas, lo que quiere decir que para poder beneficiarnos de las propiedades medicinales será preciso utilizar sus hojas.



Normalmente cuando utilizamos las hojas de una planta siempre recurrimos a las infusiones y en este caso no íbamos a hacer una excepción.
Las infusiones de ruda son recomendables después de las comidas, debido a que, esta planta posee propiedades digestivas.
Lo que realmente hace es facilitar los procesos digestivos debido a que estimula la formación de bilis.

Estreñimiento

Otra de las funciones que presenta a nivel digestivo es sobre el estreñimiento, debido a que favorece el peristaltismo abdominal por lo que es recomendable la ingesta de infusiones de ruda cunado uno tiene problemas para hacer de vientre.

También presenta propiedades medicinales antiespasmódicas, por lo cual es realmente útil para tratar casos de cólicos estomacales, de igual forma sirve para tratar las diarreas.

Este arbusto también posee propiedades de emenagogo, debido a que disminuye molestias ocasionadas por el período. El consumo de ruda también reduce las cefaleas y la sensación de irritabilidad. En ocasiones también es utilizada en casos de amenorrea.

Como estamos comprobando, la ruda, posee pequeñas propiedades sedantes y en ocasiones es utilizada para tratar el dolor derivado de golpes o pequeñas heridas. Además las infusiones de esta planta reducen la ansiedad y el nerviosismo.

Infusión de ruda

Beneficios del Aloe Vera

El aloe vera, o sábila es un arbusto de la familia de las liliáceas propio de zonas cálidas. Es una de las plantas medicinales más antigüas, se utiliza desde tiempos inmemoriales hasta hoy en día por sus propiedades beneficiosas en salud, belleza y bienestar. La planta de aloe está compuesta por unas hojas carnosas con espinas, en cuyo interior se encuentra el gel de aloe, que es como una especie de gel viscoso blanquecino.

El gel de aloe se extrae al cortar la hoja ejerciendo presión. Al ser una planta bastante resistente es sencillo obtenerlo en cualquier momento si tenemos una planta en casa. Hoy en día podemos conseguir gel de aloe en cualquier farmacia o tienda natural, también la podemos encontrar en forma de polvo seco, cápsulas, cremas o ungüentos. Además este gel contiene minerales y una sustancia llamada acíbar, rica en vitamina B12.

En dosis regulares y pequeñas, puede ser un remedio para la diarrea y las flaturencias, ya que actúa sobre la flora intestinal aumentando su metabolismo y permitiendo una mayor digestión de los alimentos. Además contiene sustancias antimicóticas que impiden las infecciones por hongos y los procesos activos de la planta ayudan a fortalecer nuestro organismo mediante la formación de nuevos anticuerpos.

El aloe se puede aplicar de forma tópica, sobre la piel. Tiene efecto cicatrizante, antinflamatorio, astringente, sedante y calmante por lo que ayuda a eliminar pequeñas heridas y arañazos. También tiene la propiedad de ser además un antiséptico y eficaz para el tratamiento de numerosas afecciones: úlceras, calambres musculares, picaduras de insectos, pruritos, psoriasis, herpes y quemaduras.

Por sus efectos reparadores e hidratantes, también es utilizada ampliamente en el mundo de la cosmética. Así mismo también se pueden hacer cremas o mascarillas caseras para mejorar el aspecto de la piel.