Recordemos que no está diagnosticado como enfermedad, pero lo cierto es que afecta y perjudica nuestras horas de descanso y las de quien duerme con nosotros, e indica que algo no va del todo bien en nuestras vías respiratorias.
Entre las causas más comunes del ronquido se encuentran:
- El alcohol, cuando bebemos tendemos a roncar más
- Congestión nasal por un resfriado o alergías
- Agrandamiento de las amigdalas
- A veces ciertas características anatómicas como puede ser un cuello excesivamente corto, una lengua ancha o gruesa o un velo palatino demasiado largo, favorecen que aparezca el ronquido
- Sobrepeso
- Estar en el último mes de embarazo, debido a que acumulamos más agua de lo normal durante la gestación, se puede llegar a congestionar la mucosa de las fosas nasales, que da como resultado dificultades para respirar por la nariz. Otro motivo que favorece a que las embarazadas ronquen es que duerme boca arriba.- Tabiques desviados o con deformaciones
Las consecuencias que dejan los ronquidos son, sequedad de boca, sueño interrumpido, dolor de cabeza, somnolencia, sequedad en la faringe, en ciertas ocasiones produce afonía e irritabilidad.
Son muchos los consejos y remedios naturales para eliminar los ronquidos:- Partir una cebolla a la mitad y poner sal sobre ella. Colocar luego la cebolla en un plato en la mesilla de noche.
- Hacer una solución con agua y un poco de bicarbonato sódico, y aplicarlo sobre la nariz para destaparla y así evitamos abrir la boca, con lo que evitamos roncar
- Mezcla aceite de oliva y ruda en un recipiente hermético, dejar reposar unas semanas y colarlo. Lo aplicaremos sobre las aletas de la nariz y también por el cuello y la nuca
En este vídeo se muestra otro remedio con cebolla y azúcar.
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