Olvídate del dolor menstrual

Al llegar a la edad de los 12 años se produce en el cuerpo de las mujeres cambios hormonales y marcan el comienzo de la menstruación. Al mismo tiempo, indica que ya ha comenzado la fase reproductiva de una mujer.

La gran mayoría de las jóvenes sufren dolores menstruales durante este período, que pueden llegar a ser bastante intensos. El cólico menstrual ocurre porque las prostaglandinas, sustancias químicas producidas por el recubrimiento del útero inician contracciones de este para realizar el ciclo correctamente. Su objetivo es expulsar el óvulo no fecundado, el tejido y la sangre que están en este área uterina.

Cuando sufrimos un cólico menstrual debemos recordar que es algo normal del proceso de ovulación, y no debemos alarmarnos. Pero si sufrimos todos los meses grandes dolores que nos impiden desarrollar nuestra vida normal, es mejor acudir a nuestro ginecólogo para descartar posibles problemas, o ponernos a tratamiento hormonal para controlar el grado de dolor.

Lo cierto es que existen tratamientos farmacológicos, pero también algunos remedios naturales podrían ayudarnos a aliviar las molestias, veamos algunos:

• Verter dos o tres ramitas de canela en una taza de agua y poner a hervir hasta llegar a ebullición. Dejar enfriar y tomarlo
• Colocar una manta eléctrica o bolsa de agua caliente o toallas sobre el bajo vientre, donde están situados los ovarios
• Colocar una bolsita de salvado en la zona de los ovarios. La bolsa se llena de salvado y se pone en una cazuela con agua hirviendo, pero no dentro, sino recibiendo el vapor
• Tomar durante la semana previa a la menstruación mucho zumo de zanahoria
• Existe una planta, el dong quaj, originaria de China que contiene fitoestrógenos, estos resultan muy eficaces contra dolores menstruales ya que actúan como reguladores hormonales femeninos
• Realizar un masaje en la zona con salvia romana y aceite de oliva
• Hervir yerbabuena y tomarla caliente cada 4 horas durante el día de más dolor

Jalea Real

La jalea real tiene múltiples propiedades antioxidandes y antibacterianas. Ayuda a reducir la inflamación y a combatir los virus. Es afrodisíaca, hematopoyésica y activa el sistema inmunológico. Además tiene propiedades rejuvenecedoras, energéticas y antiglúcidas, ayuda a reducir el colesterol y previene la formación de tumores. Por todas estas razones, se considera un producto muy aconsejable para combatir numerosas anomalías que afectan al organismo.


Ayuda reforzar la memoria y la capacidad de aprendizaje, incrementa la fuerza física y la resistencia, por este motivo es muy consumida por estudiantes en épocas de exámenes y por trabajadores que tienen que realizar numerosos esfuerzos físicos.

Es un afrodisíaco, tiene  efectos positivos sobre los aparatos genitales masculino y femenino, aumenta el deseo sexual y ayuda a solucionar problemas de impotencia o fertilidad.

Sus efectos antioxidantes previenen el desarrollo de enfermedades degenerativas causadas por los radicales libres e inhiben la proliferación de células cancerosas.

Tiene capacidades regenerativas, que estimulan la formación de celular y la regeneración de órganos. Generalmente se produce en piel, huesos y en el sistema nervioso.

La jalea real da una apariencia más viva a la piel. Ayuda a combatir arrugas, la sequedad y el exceso de sebo.

La vitamina B que aporta equilibra el sistema nervioso, ayudando a combatir el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, la depresión e incluso los síntomas ocasionados por el consumo de drogas.

Contiene una elevada cantidad de acetilcolina, uno de los transmisores más importantes del sistema nervioso. De esta manera ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos e impide el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer o la esclerosis múltiple.

Estimula el crecimiento y la reparación del esqueleto, ayuda a tratar enfermedades como la osteoporosis.

Su capacidad antiviral y antibacteriana es capaz de inhibir la proliferación de virus y bacterias en el organismo. Destaca su efecto sobre el virus de la gripe.

Además la jalea real activa el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades microbianas como los resfriados y la bronquitis.

Activa la producción de glóbulos rojos, combatiendo la anemia.


Reduce los niveles de colesterol en sangre, evitando la formación de trombos, arteriosclerosis y protegiendo de accidentes cardiovasculares.

Regula la presión arterial, de manera que la aumenta en caso de hipotensión y la disminuye en caso de hipertensión.

Reduce el nivel de glucosa en la sangre, por lo que es muy aconsejable para tratar la diabetes.

Di adiós a las verrugas

Verrugas

 

Las verrugas son un mal padecido por la inmensa mayoría de las personas. Están causadas por el virus del papiloma humano, que pese a ser un virus, casi, inofensivo, permanece en estado latente en nuestro organismo y se manifiesta cuando nos encontramos bajos de defensas o bien padecemos algún episodio de estrés que fomenta la bajada de las defensas.
Las verrugas, al tratarse de abultamientos en la piel resultan incómodas pese a ser inofensivas. Por este motivo (la incomodidad) existen infinidad de productos para eliminarlas.

Para la eliminación de las verrugas existen numerosos remedios médicos, como es la quema de las mismas a través del frío, lo que se conoce como congelación criogénica, que quema la verruga de raíz.
Esta técnica se está utilizando mucho en la actualidad, a pesar de ser muy lesiva para el área dérmica circundante. Otra opción, quirúrgica, es la eliminación mediante el láser o el bisturí. Para realizar esta intervención debe mediar un especialista médico.

En este post no nos vamos a centrar en las modernas técnicas para la eliminación de las verrugas, sino que recurriremos a las prácticas más pretéritas, a los remedios naturales.

Los remedios caseros para la eliminación de verrugas son menos agresivos para la piel, pero sus efectos resultan más lentos.
La mayoría de estos remedios están heredados de nuestros antepasados y en ellos se utilizan sustancias antibacterianas y regeneradoras de la piel.


Higos

Un claro ejemplo es el aceite de las hojas de la caléndula, que aplicado sobre las verrugas logrará terminar con ellas, o el aceite de ricino que debemos aplicarlo como unas 20 veces al día para hacer que la verruga se seque y termine cayendo.

Existen muchos frutos y verduras para terminar con las verrugas. No son tanto las verduras las que terminan con las verrugas sino el jugo que estas desprenden.


Patatas

Una de las frutas más utilizadas es el higo. Lo que utilizamos realmente del higo es la leche que este desprende al ser arrancado de la higuera. Aplicando esa leche sobre la verruga y dejando que la piel lo absorba conseguiremos que, poco a poco, la verruga vaya desapareciendo. Lo que hace este jugo es devolver la piel  a su estado habitual, y provoca la desaparición de las bacterias y virus que provocan las verrugas.
La patata es otro vegetal muy utilizado, ya que frotando una patata sucesivas veces sobre la verruga conseguiremos que esta desaparezca.

La cáscara del plátano también se utiliza mucho. Debemos colocar todos los días un trocito de cáscara de plátano para que poco a poco se regenere la piel y desaparezca la verruga.

Plátanos

El nitrato de plata y el bicarbonato son también productos muy utilizados a la hora de erradicar las verrugas, ya que estas sustancias consiguen terminar con las verrugas de raíz al poseer una acción quemante sobre la verruga.
Ambas sustancias son bastante abrasivas y esta es una de las maneras menos naturales para terminar con las verrugas, pero debemos tener en cuenta que son las técnicas más rápidas.

Un punto importante a tener en cuenta sobre las verrugas es que no las debemos cortar, ya que sangran con facilidad y se propagan a través de la sangre haciéndose más grandes y apareciendo en otras partes del cuerpo.

El líquen de Islandia

El líquen de Islandia es una planta utilizada en el norte de Europa y es originaria de Islandia. Se utiliza como alimento por su alto contenido el almidón y también es muy conocida por sus cualidades medicinales.

Esta planta es rica en mucílagos. Los mucílagos son fibras solubles, que en contacto con el agua dan lugar a una pasta que resulta muy eficaz para tratar ciertas enfermedades. Esto es debido a sus propiedades demulcentes, antitusivas y mucolíticas.

También contiene ácido úsnico y protoliquistético y está científicamente demostrado que le confieren a la planta propiedades antibacterianas útiles para el tratamiento de enfermedades respiratorias. Su uso interno es apropiado para tratar alteraciones cutáneas y heridas.

Para aprovechar al máximo las propiedades que nos ofrece esta planta es necesario cocer la planta seca y eliminar luego el agua, para eliminar todos sus principios amargos. Luego se vuelve a cocer y así  se incrementa su contenido en mucílagos.

• Aparato respiratorio

Su alto contenido en liquenina, un tipo de almidón, confiere al liquen de Islandia propiedades antitusivas y mucolíticas que junto con los ácidos, con propiedades antibacterianas resulta muy útil para tratar enfermedades respiratorias como la bronquitis, resfriados, tos y tosferina.

Para hacer este remedio se necesitan 10 gramos de líquen de Islandia seco que se deja hervir en un litro de agua, luego se tira el agua y se vuelve a hervir durante media hora. Se deben tomar un par de tazas al día.

• Aparato digestivo

Esta planta, al contener fibra soluble constituye un gran remedio para combatir el estreñimiento ya que regula el tránsito intestinal y favorece la expulsión de heces. Para esto podemos hervir una cucharada de planta seca en una taza de agua y tomar dos o tres tazas al día.

También se puede tomar antes de las comidas una infusión utilizando el tallo del liquen, para estimular el apetito.

Por su contenido en mucílagos con propiedades antibacterianas, el liquen ayuda a combatir la gastroenteritis y el ardor de estómago producido por un exceso de jugos gástricos. Para ello se puede tomar una infusión después de cada comida.

El liquen es utilizado como solución para calmar las náuseas y vómitos de las embarazas. Esto es gracias a la presencia del ácido procetárico que le otorga propiedades demulcentes.

• Sobre la piel

Esta planta es una solución eficaz para afecciones cutáneas, como eccemas, heridas, quemaduras, abscesos, forúnculos y psoriasis. En herboristerías y centros dietéticos se pueden encontrar pomadas con las que se puede aplicar un masaje enérgico sobre la zona afectada para aliviarla.

• Sobre la higiene dental

En la actualidad, esta hierva se está ganando un hueco en la salud bucal. El líquen de Islandia, junto con el aloe vera, ayuda a enriquecer los dentífricos naturales y ejerce un efecto blanqueador sobre el esmalte dental.


Es recomendable evitar el consumo de esta planta durante la lactancia o en pacientes con gastritis o úlceras gastroduodenales.

Deja de roncar!

Se produce el ronquido cuando al respirar, existe una pequeña obstrucción que dificulta o impide el paso libre del aire por la parte superior de la boca y la nariz.

Se calcula que el 25% de las personas adultas roncan de manera crónica, con más frecuencia los hombres que las mujeres.
Recordemos que no está diagnosticado como enfermedad, pero lo cierto es que afecta y perjudica nuestras horas de descanso y las de quien duerme con nosotros, e indica que algo no va del todo bien en nuestras vías respiratorias.


Entre las causas más comunes  del ronquido se encuentran:
- El alcohol, cuando bebemos tendemos a roncar más
- Congestión nasal por un resfriado o alergías
- Agrandamiento de las amigdalas
- A veces ciertas características anatómicas como puede ser un cuello excesivamente corto, una lengua ancha o gruesa o un velo palatino demasiado largo, favorecen que aparezca el ronquido
- Sobrepeso
- Estar en el último mes de embarazo, debido a que acumulamos más agua de lo normal durante la gestación, se puede llegar a congestionar la mucosa de las fosas nasales, que da como resultado dificultades para respirar por la nariz. Otro motivo que favorece a que las embarazadas ronquen es que duerme boca arriba.
- Tabiques desviados o con deformaciones

Las consecuencias que dejan los ronquidos son, sequedad de boca, sueño interrumpido, dolor de cabeza, somnolencia, sequedad en la faringe, en ciertas ocasiones produce afonía e irritabilidad.


Son muchos los consejos y remedios naturales para eliminar los ronquidos:

• Partir una cebolla a la mitad y poner sal sobre ella. Colocar luego la cebolla en un plato en la mesilla de noche.

• Hacer una solución con agua y un poco de bicarbonato sódico, y aplicarlo sobre la nariz para destaparla y así evitamos abrir la boca, con lo que evitamos roncar

• Mezcla aceite de oliva y ruda en un recipiente hermético, dejar reposar unas semanas y colarlo. Lo aplicaremos sobre las aletas de la nariz y también por el cuello y la nuca

En este vídeo se muestra otro remedio con cebolla y azúcar.

Aceite de Argán

El aceite de Argán se extrae de un árbol procedente de los bosque de Marruecos. Es de crecimiento lento y puede vivir durante cientos de años.

Este aceite tiene múltiples propiedades medicinales. Es un líquido graso y ligeramente rojizo, con un sabor similar a la avellana. Se obtiene mediante el prensado de los frutos del Argán. Está constituido por grasas en un 99% y contiene muchos ácidos grasos monoinsaturados, como el oleico y el linoleico.

El aceite de Argán ya era utilizado tradicionalmente para el cuidado de la piel. Hoy en día muchos estudios científicos ya han comprobado la gran variedad de beneficios que se pueden obtener de él, lo que ha despertado el interés de numerosas compañías de cosmética.

Sirve para hidratar y proteger la piel, utilizándolo en forma de mascarillas. Además su poder antioxidante ayuda a restaurar la piel y a impedir su envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres. Protege de la radiación solar y ayuda a tratar las quemaduras. Disminuye la aparición de arrugas en el cutis y reduce el tamaño de las estrías.

Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas ayudan a combatir las bacterias responsables de la aparición de acné y eczemas.

Tiene propiedades beneficiosas para el cuero cabelludo, lo que ayuda a que la caspa desaparezca.

El alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados, hace de este aceite un alimento medicinal muy beneficioso. Además aporta hasta un doble de vitamina E en comparación con el aceite de oliva, por lo que es un antioxidante más potente.

Ayuda a reducir el colesterol, impidiendo la aparición de enfermedades como la arteriosclerosis y reforzando así el sistema cardiovascular. Esto es muy útil para aquellos que sufran hipertensión, ya que de esta manera pueden reducir la presión arterial.

Tradicionalmente, el aceite de Argán es conocido como un afrodisíaco, aumenta el deseo sexual y la libido. Además se emplea en obstetricia para la prevención de abortos.

Otra de sus propiedades más destacables es su capacidad como anticancerígeno, gracias a su contenido en tocoferol, carotenoides y fitoesteroles, entre otros. Todos estos componentes son poderosos antioxidantes, por lo que ayudan a prevenir el desarrollo de tumores malignos.

Remedios para acelerar la curación de fracturas óseas

Una fractura consiste en la pérdida de continuidad de un hueso a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones. Este término es muy amplio ya que abarca desde roturas amplias y evidentes hasta aquellas lesiones pequeñas y microscópicas. Algunos alimentos nos pueden ayudar a regenerar los huesos.

• Almendras y avellanas

Diversos estudios confirman que el consumo de yogur diario, puede ayudar a conservar los nieves de calcio, que es esencial para el crecimiento y la reestructuración ósea. Además, los frutos ecos aportan una importante cantidad de este mineral. Añade un puñado de almendras y avellanas al yogur para obtener una importante fuente de calcio.

• Rúcula con queso fresco

La vitamina C es esencial para la formación del colageno, que constituye entre el 35 y 40% de la composición hueso. Una fuente muy importante de esta vitamina, son las verduras frescas y crudas. Una ensalada de rúcula con trozos de queso fresco (rico en calcio) y tomate (fuente de vitamina C) es un remedio efectivo para acelerar la curación de las fracturas.

• Champiñones

Algunos alimentos, como los champiñones tienen un alto contenido en vitamina D que también nos pueden ayudar a la recuperación ósea.

Consuelda

• Consuelda

Esta planta es  cicatrizante y constituye un antídoto natural que calma y cura rápidamente las fracturas. Se puede hacer una loción que consiste en freír cuatro o cinco raíces de consuelda en 200 gramos de cerdo. Luego se deja reposar durante 24 horas y pasado ese tiempo, se vuelve a calentar, se cuela y se guarda bien cerrado. Aplicar la pomada resultante dos veces al día.


Como todos sabemos el sodio y el fósforo son esenciales, pero un consumo excesivo puede provocar una pérdida de masa ósea y disminuir la tasa de absorción del calcio. Según la OMS, no es recomendable tomar más de 5 gramos al día de cloruro sódico, lo que equivale a una pizca de sal.  El fósforo también lo podemos encontrar en productos procesados y en bebidas carbonatadas, por lo que se debe moderar su ingesta.

También es importante para ayudar a restablecer nuestros huesos, reforzar la musculatura ya que ayuda amortiguar nuestro cuerpo de golpes. Las proteínas intervienen en la formación y mantenimiento de los músculos. Las proteínas de origen animal son más completas, mientras que las de origen vegetal se deben combinar con legumbres o cereales para igualar su calidad. El calcio, magnesio y potasio ayudan a los músculos a contraerse adecuadamente pero sobre todo, el ejercicio físico es muy beneficioso porque desarrolla y fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea.