El líquen de Islandia

El líquen de Islandia es una planta utilizada en el norte de Europa y es originaria de Islandia. Se utiliza como alimento por su alto contenido el almidón y también es muy conocida por sus cualidades medicinales.

Esta planta es rica en mucílagos. Los mucílagos son fibras solubles, que en contacto con el agua dan lugar a una pasta que resulta muy eficaz para tratar ciertas enfermedades. Esto es debido a sus propiedades demulcentes, antitusivas y mucolíticas.

También contiene ácido úsnico y protoliquistético y está científicamente demostrado que le confieren a la planta propiedades antibacterianas útiles para el tratamiento de enfermedades respiratorias. Su uso interno es apropiado para tratar alteraciones cutáneas y heridas.

Para aprovechar al máximo las propiedades que nos ofrece esta planta es necesario cocer la planta seca y eliminar luego el agua, para eliminar todos sus principios amargos. Luego se vuelve a cocer y así  se incrementa su contenido en mucílagos.

• Aparato respiratorio

Su alto contenido en liquenina, un tipo de almidón, confiere al liquen de Islandia propiedades antitusivas y mucolíticas que junto con los ácidos, con propiedades antibacterianas resulta muy útil para tratar enfermedades respiratorias como la bronquitis, resfriados, tos y tosferina.

Para hacer este remedio se necesitan 10 gramos de líquen de Islandia seco que se deja hervir en un litro de agua, luego se tira el agua y se vuelve a hervir durante media hora. Se deben tomar un par de tazas al día.

• Aparato digestivo

Esta planta, al contener fibra soluble constituye un gran remedio para combatir el estreñimiento ya que regula el tránsito intestinal y favorece la expulsión de heces. Para esto podemos hervir una cucharada de planta seca en una taza de agua y tomar dos o tres tazas al día.

También se puede tomar antes de las comidas una infusión utilizando el tallo del liquen, para estimular el apetito.

Por su contenido en mucílagos con propiedades antibacterianas, el liquen ayuda a combatir la gastroenteritis y el ardor de estómago producido por un exceso de jugos gástricos. Para ello se puede tomar una infusión después de cada comida.

El liquen es utilizado como solución para calmar las náuseas y vómitos de las embarazas. Esto es gracias a la presencia del ácido procetárico que le otorga propiedades demulcentes.

• Sobre la piel

Esta planta es una solución eficaz para afecciones cutáneas, como eccemas, heridas, quemaduras, abscesos, forúnculos y psoriasis. En herboristerías y centros dietéticos se pueden encontrar pomadas con las que se puede aplicar un masaje enérgico sobre la zona afectada para aliviarla.

• Sobre la higiene dental

En la actualidad, esta hierva se está ganando un hueco en la salud bucal. El líquen de Islandia, junto con el aloe vera, ayuda a enriquecer los dentífricos naturales y ejerce un efecto blanqueador sobre el esmalte dental.


Es recomendable evitar el consumo de esta planta durante la lactancia o en pacientes con gastritis o úlceras gastroduodenales.

Deja de roncar!

Se produce el ronquido cuando al respirar, existe una pequeña obstrucción que dificulta o impide el paso libre del aire por la parte superior de la boca y la nariz.

Se calcula que el 25% de las personas adultas roncan de manera crónica, con más frecuencia los hombres que las mujeres.
Recordemos que no está diagnosticado como enfermedad, pero lo cierto es que afecta y perjudica nuestras horas de descanso y las de quien duerme con nosotros, e indica que algo no va del todo bien en nuestras vías respiratorias.


Entre las causas más comunes  del ronquido se encuentran:
- El alcohol, cuando bebemos tendemos a roncar más
- Congestión nasal por un resfriado o alergías
- Agrandamiento de las amigdalas
- A veces ciertas características anatómicas como puede ser un cuello excesivamente corto, una lengua ancha o gruesa o un velo palatino demasiado largo, favorecen que aparezca el ronquido
- Sobrepeso
- Estar en el último mes de embarazo, debido a que acumulamos más agua de lo normal durante la gestación, se puede llegar a congestionar la mucosa de las fosas nasales, que da como resultado dificultades para respirar por la nariz. Otro motivo que favorece a que las embarazadas ronquen es que duerme boca arriba.
- Tabiques desviados o con deformaciones

Las consecuencias que dejan los ronquidos son, sequedad de boca, sueño interrumpido, dolor de cabeza, somnolencia, sequedad en la faringe, en ciertas ocasiones produce afonía e irritabilidad.


Son muchos los consejos y remedios naturales para eliminar los ronquidos:

• Partir una cebolla a la mitad y poner sal sobre ella. Colocar luego la cebolla en un plato en la mesilla de noche.

• Hacer una solución con agua y un poco de bicarbonato sódico, y aplicarlo sobre la nariz para destaparla y así evitamos abrir la boca, con lo que evitamos roncar

• Mezcla aceite de oliva y ruda en un recipiente hermético, dejar reposar unas semanas y colarlo. Lo aplicaremos sobre las aletas de la nariz y también por el cuello y la nuca

En este vídeo se muestra otro remedio con cebolla y azúcar.

Aceite de Argán

El aceite de Argán se extrae de un árbol procedente de los bosque de Marruecos. Es de crecimiento lento y puede vivir durante cientos de años.

Este aceite tiene múltiples propiedades medicinales. Es un líquido graso y ligeramente rojizo, con un sabor similar a la avellana. Se obtiene mediante el prensado de los frutos del Argán. Está constituido por grasas en un 99% y contiene muchos ácidos grasos monoinsaturados, como el oleico y el linoleico.

El aceite de Argán ya era utilizado tradicionalmente para el cuidado de la piel. Hoy en día muchos estudios científicos ya han comprobado la gran variedad de beneficios que se pueden obtener de él, lo que ha despertado el interés de numerosas compañías de cosmética.

Sirve para hidratar y proteger la piel, utilizándolo en forma de mascarillas. Además su poder antioxidante ayuda a restaurar la piel y a impedir su envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres. Protege de la radiación solar y ayuda a tratar las quemaduras. Disminuye la aparición de arrugas en el cutis y reduce el tamaño de las estrías.

Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas ayudan a combatir las bacterias responsables de la aparición de acné y eczemas.

Tiene propiedades beneficiosas para el cuero cabelludo, lo que ayuda a que la caspa desaparezca.

El alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados, hace de este aceite un alimento medicinal muy beneficioso. Además aporta hasta un doble de vitamina E en comparación con el aceite de oliva, por lo que es un antioxidante más potente.

Ayuda a reducir el colesterol, impidiendo la aparición de enfermedades como la arteriosclerosis y reforzando así el sistema cardiovascular. Esto es muy útil para aquellos que sufran hipertensión, ya que de esta manera pueden reducir la presión arterial.

Tradicionalmente, el aceite de Argán es conocido como un afrodisíaco, aumenta el deseo sexual y la libido. Además se emplea en obstetricia para la prevención de abortos.

Otra de sus propiedades más destacables es su capacidad como anticancerígeno, gracias a su contenido en tocoferol, carotenoides y fitoesteroles, entre otros. Todos estos componentes son poderosos antioxidantes, por lo que ayudan a prevenir el desarrollo de tumores malignos.

Remedios para acelerar la curación de fracturas óseas

Una fractura consiste en la pérdida de continuidad de un hueso a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones. Este término es muy amplio ya que abarca desde roturas amplias y evidentes hasta aquellas lesiones pequeñas y microscópicas. Algunos alimentos nos pueden ayudar a regenerar los huesos.

• Almendras y avellanas

Diversos estudios confirman que el consumo de yogur diario, puede ayudar a conservar los nieves de calcio, que es esencial para el crecimiento y la reestructuración ósea. Además, los frutos ecos aportan una importante cantidad de este mineral. Añade un puñado de almendras y avellanas al yogur para obtener una importante fuente de calcio.

• Rúcula con queso fresco

La vitamina C es esencial para la formación del colageno, que constituye entre el 35 y 40% de la composición hueso. Una fuente muy importante de esta vitamina, son las verduras frescas y crudas. Una ensalada de rúcula con trozos de queso fresco (rico en calcio) y tomate (fuente de vitamina C) es un remedio efectivo para acelerar la curación de las fracturas.

• Champiñones

Algunos alimentos, como los champiñones tienen un alto contenido en vitamina D que también nos pueden ayudar a la recuperación ósea.

Consuelda

• Consuelda

Esta planta es  cicatrizante y constituye un antídoto natural que calma y cura rápidamente las fracturas. Se puede hacer una loción que consiste en freír cuatro o cinco raíces de consuelda en 200 gramos de cerdo. Luego se deja reposar durante 24 horas y pasado ese tiempo, se vuelve a calentar, se cuela y se guarda bien cerrado. Aplicar la pomada resultante dos veces al día.


Como todos sabemos el sodio y el fósforo son esenciales, pero un consumo excesivo puede provocar una pérdida de masa ósea y disminuir la tasa de absorción del calcio. Según la OMS, no es recomendable tomar más de 5 gramos al día de cloruro sódico, lo que equivale a una pizca de sal.  El fósforo también lo podemos encontrar en productos procesados y en bebidas carbonatadas, por lo que se debe moderar su ingesta.

También es importante para ayudar a restablecer nuestros huesos, reforzar la musculatura ya que ayuda amortiguar nuestro cuerpo de golpes. Las proteínas intervienen en la formación y mantenimiento de los músculos. Las proteínas de origen animal son más completas, mientras que las de origen vegetal se deben combinar con legumbres o cereales para igualar su calidad. El calcio, magnesio y potasio ayudan a los músculos a contraerse adecuadamente pero sobre todo, el ejercicio físico es muy beneficioso porque desarrolla y fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea.

Hierba luisa, Cerdón o Verbena de Indias

Hierba luisa

Esta planta, originaria de Sudamérica, es un arbusto que puede alcanzar hasta los 2 metros de altura.
La hierba luisa se caracteriza por su olor a limón tanto en las hojas como en las flores.
Los beneficios que nos ofrece esta planta son muchos y muy numerosos, entre ellos podemos destacar las siguientes propiedades:

Hierba luisa

• curativas
•  antibacterianas
• antihistamínicas
• fungicidas
• expectorantes
• anticancerígenas
• aintinflamatorias
• antiespasmódicas
• hepatoprotectoras
• antioxidantes
• antiasmáticas
• antitusivas
• antitumorales 

Esta planta es muy útil para eliminar los gases, evitando la aerofagia y las flatulencias mediante una infusión digestiva y refrescante. Simultáneamente ejerce un poder digestivo y tranquilizante, evitando los espasmos intestinales y la dispepsia.

Gracias a su característico olor a limón es muy utilizada para combatir el mal aliento.



Mal aliento

Esta planta resulta de gran ayuda para tratar problemas del aparato respiratorio ya que facilita la expectoración y favorece la tos.



Tos

El consumo de esta planta en forma de infusiones tonifica y relaja los nervios.

Además de sus cualidades medicinales, la hierba luisa puede emplearse en la cocina como planta aromática y en cócteles.

También es utilizada en perfumería ya que sus aceites esenciales son muy aromáticos y tiene propiedades bactericidas. Por esa última propiedad, esta planta es utilizada para la fabricación de productos de limpieza personal como jabones, champús, dentífricos, lociones...

En lo que a efectos secundarios se refiere, no se han contabilizado casos en los cuales esta planta pueda resultar perjudicial para la salud. Bien es cierto que el contacto con ella puede causar urticaria o picor en personas con pieles muy sensibles.

Esta planta no se debe consumir si se encuentra encinta o si en periodo de lactancia por los posibles problemas secundarios que puede acarrear.

A continuación describimos dos preparados cuyo elemento principal es la hierba luisa:

• Hojas de naranjo, hierba luisa y melisa para el insomnio: Se añade una cucharada de cada planta a partes iguales y se mezcla son agua hirviendo. Acto seguido se deja reposar durante 20 min. Tras haber reposado se filtra y ya está lista para ser consumida. Esta infusión resulta efectiva porque capta las propiedades antiespasmódicas y calmantes de las 3 plantas.

• Infusión de orégano e hierba luisa para los gases: La infusión se prepara con una cuchada de cada planta a la que se le añade agua hirviendo. La infusión se debe de tomar después de las comidas.

Combate el cansancio

El malestar, la sensación de incomodidad y de impotencia que sentimos cuando estamos casados o fatigados requiere una gran fuerza de voluntad para superarlos y realizar las actividades diarias que nos proponemos.
Existen numerosas causas para estar cansado, destacan la anemia, diabetes, depresión, insomnio crónico, postoperatorio o enfermedades como el cáncer.
Al afectar a tantas personas hay remedios naturales que pueden combatirlo.

Remedios naturales:

• Tomar una infusión de menta y cola de caballo. Se hierve hasta llegar a ebullición se deja reposar y se toma.
• En primavera, cuando la fatiga nos afecta tanto es bueno tomar zumo de pomelo con jalea real. Se exprime el zumo y se le añade la jale real.
• Para paliar el agotamiento también sirve un reconstituyente de avena. Para su elaboración se mezclan unas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora, y se puede añadir un poco de miel incluso.
• Tomar una bebida de guaraná
• Se tritura a la vez naranja, manzana y un poco de limón y se toma por la mañana en ayunas, nos aportará mucha energía
• Zumo de naranja, ya que contiene mucha vitamina C

• Mezclar vino tinto, hojas de romero, salvia y miel, se pone todo ello al baño maría 20 minutos y se deja reposar. Se toma un vasito antes de cada comida

• Licor de miel
• Miel, una cucharada por las mañanas y por las noches
• Infusión con flores de lavanda, romero y agua

5 remedios naturales para combatir la disfunción erectil

La disfunción erectil consiste en una incapacidad, persistente o repentina, de mantener o lograr la suficiente rigidez del pene para efectuar la penetración. Su frecuencia aumenta con la edad, por lo que entre los 40 y 70 años la llegan a sufrir el 40% de los varones.

La erección se produce gracias a que se produce una llegada de sangre a unas estructuras con cavidades, que son los cuerpos cavernosos y el cuerpo esponjoso. A medida que la sangre llega al pene, el tamaño aumenta por un reflejo nervioso que se encarga de dilatar las arterias. Por lo tanto, los problemas de la erección están causadas sobre todo por alteraciones en la circulación, neurológicas, psicológicas o por falta de deseo sexual.

Los remedios naturales que ayudan a combatir la disfunción erectil se basan sobre todo en favorecer la circulación y como en la mayoría de los casos se suele tratar de un problema psicológico, se suele tratar con suplementos alimenticios como la hierva de San Juan o el kava kava.

1. Ginseng: Es un dilatador que ayuda a liberar óxido nítrico, que mejora el flujo de la sangre y por lo tanto, las erecciones. Se debe consumir bajo prescripción médica.

2. Gingko biloba: Constituye uno de los remedios más conocidos para aumentar el riego sanguíneo tanto del pene como del cerebro. Ayuda a aumentar el riego sanguíneo arterial.

3. Avena: Ayuda contra la disfunción erectil, mezclado con yogur y sésamo.

4. Angélica: Añadir 15 gr de raíces de angélica y una pizca de jengibre en medio litro de agua hirviendo. Luego se deja reposar durante 10 minutos, se filtra y se bebe una taza antes de cada comida. Se puede endulzar con miel.

5. Cardamono: Se puede preparar una infusión con 30 gr de semillas secas trituradas de cardamono y 30 gr de rama de canela troceada. Esta mezcla se debe hervir en 750 ml de agua, luego debe reposar durante 6 horas y finalmente se filtra. Se puede endulzar y es recomendable tomar esta infusión dos veces al día, preferiblemente a la mañana y al acostarse.


Los tratamientos médicos actuales, también tratan este tema principalmente intentando aumentar el riego sanguíneo, aunque siempre es muy importante descartar la causa inicial del problema. También puede resultar muy beneficioso cambiar la rutina diaria, hablar con la compañera sentimental, hacer ejercicio y en el momento de la verdad, planear y darse tiempo. Se deben de evitar malos hábitos, como fumar, consumir alcohol y no utilizar drogas.